Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Grilovaný pstruh, polenta a zelenina

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Toto jídlo spojuje grilovanou pstruhovou polentou křupavou zvenčí a čerstvou zeleninu – aktivní práce zabere asi hodinu, ale polentu je dobré připravit den předem, aby dostatečně ztuhla a dala se pak grilovat. Klíčem je nechat vyniknout jednoduché chutě bylinek a lehkého koření a zbytek práce přenechat grilu – od ryby až po zlatavé kostičky polenty.

  1. 1/7

    Uvařte polentu

    Uvařte vývar, do vroucího vývaru za stálého míchání pomalu přisypávejte polentu. Když polenta zhoustne, odstavte z plamene. Přidejte nakrájenou cibulku, bylinky, kůru a šťávu z citronu, sůl a pepř.


    Pro tento krok

    0/8
  2. 2/7

    Nechte v lednici přes noc

    Buď podávejte hned jako kaši, nebo jako my – přendejte do vymaštěného pekáčku, uhlaďte a nechte vystydnout. Po vystydnutí dejte pekáček do ledničky. Já griluju až druhý den.

  3. 3/7

    Ztuhlá polenta

    Polenta pěkně zatuhne, budete ji moci krájet buď na kostičky, nebo na plátky, které následně můžete také grilovat nebo osmažit na velmi malé vrstvě oleje. Získá tak křupavou kůrku, vevnitř bude hezky vláčná.

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Odpovědět může kdokoli, i bez přihlášení a nákupu. Odpovědi neověřujeme. Procento je podíl odpovědí „Vyšlo“ a ukazujeme ho od 5 odpovědí.

Grilovaný pstruh, polenta a zelenina

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 38 min
Příprava 3 min Vaření 35 min
Plus odpočinek navíc: přes noc (do aktivního času nepočítáme)

15 Ingrediencí

7 Kroků

Těžká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 15 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Vybavení

Co budeš potřebovat kromě surovin.

Gril
Pekáč nepovinné

Co má tahle dobrota v sobě?

725 kcal

Kalorie

97 g

Sacharidy

15 g

Tuky

51 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Polenta je kukuřičná krupice, která se s oblibou používá v italské kuchyni. Nejčastěji jako příloha v podobě kaše. Já ji mám ráda grilovanou, což není až tak tradiční. Většinou v kuchyni nemám moc času, jak už všichni víte, a tak při běžném vaření preferuji polentu instantní. Je hotová za pět minut a chutná parádně.

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Košík