Grilovaný salát s cizrnou

Step-by-step method

Let’s cook

At a glance

Zeleninu nakrájíme, promícháme s olejem a kořením a dáme ji do hluboké pánve rovnou na gril. Po chvíli přidáme rajčata a cizrnu a vše necháme společně dojít, zatímco se vedle klidně griluje maso. Nakonec salát jen přesypeme do mísy, posypeme parmezánem a může se hned jíst.

  1. 1/4

    Smíchání surovin

    Lilek, cuketu, cibuli i rajčata nakrájíme na kousky. Do hluboké pánve bez plastových součástí (budeme grilovat) nalijeme trochu olivového oleje a vsypeme zeleninu, pouze rajčata necháme zatím stranou. Osolíme a opepříme.

    For this step

    0/7

  2. 2/4

    Tip

    Kdo nechce zeleninu tepelně zpracovat na grilu, může ji normálně osmahnout a lehce podusit.

    For this step

    0/1

  3. 3/4

    Grilování

    Zeleninu v pánvi dáme na gril a grilujeme asi čtvrt hodinky. Kdo má gril s poklopem, tak ideální, a vedle se už může grilovat maso. Po deseti minutách přidáme rajčata a cizrnu a ještě pět až deset minut dogrilujeme.

Grilovaný salát s cizrnou

bohynekuchyne
Active time total 34 min
Prep 11 min Cook 23 min
9 Ingredients
4 Steps
Medium Difficulty

Ingredients — what you'll need

You only need 9 ingredients

Adjust servings

What's in it?

483 kcal

Calories

62 g

Carbohydrates

17 g

Fats

22 g

Proteins

The nutritional information is an estimate and may vary based on the specific ingredients used.

About this recipe

Výborné na velkém grilu je to, že můžete dát doprostřed plochy hlubokou pánvičku se zeleninou, která se griluje pěkně dohromady s masem. To naskládáte po stranách pánvičky a za chvíli je hotový letní oběd.

Bezlepkové Vegetariánské Fitness a bílkoviny Salát Grilování

0 products added