Grilovaný salát s cizrnou

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 9 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 1 kus Lilek
  • 1 kus Cizrna sterilovaná
  • 3 gram Pepř černý
  • 30 gram Parmezán
  • 1 kus Cibule šalotka
  • 2 kus Cuketa
  • 3 gram Sůl
  • 20 gram Olej olivový
  • 100 gram Rajče cherry

Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Zeleninu nakrájíme, promícháme s olejem a kořením a dáme ji do hluboké pánve rovnou na gril. Po chvíli přidáme rajčata a cizrnu a vše necháme společně dojít, zatímco se vedle klidně griluje maso. Nakonec salát jen přesypeme do mísy, posypeme parmezánem a může se hned jíst.

  1. 1/4

    Smíchání surovin

    Lilek, cuketu, cibuli i rajčata nakrájíme na kousky. Do hluboké pánve bez plastových součástí (budeme grilovat) nalijeme trochu olivového oleje a vsypeme zeleninu, pouze rajčata necháme zatím stranou. Osolíme a opepříme.

    Ingredience

    • 1 kus Lilek
    • 2 kus Cuketa
    • 1 kus Cibule šalotka
    • 100 gram Rajče cherry
    • 20 gram Olej olivový
    • 3 gram Sůl
    • 3 gram Pepř černý
  2. 2/4

    Tip

    Kdo nechce zeleninu tepelně zpracovat na grilu, může ji normálně osmahnout a lehce podusit.

    Ingredience

    • 1 kus Cizrna sterilovaná
  3. 3/4

    Grilování

    Zeleninu v pánvi dáme na gril a grilujeme asi čtvrt hodinky. Kdo má gril s poklopem, tak ideální, a vedle se už může grilovat maso. Po deseti minutách přidáme rajčata a cizrnu a ještě pět až deset minut dogrilujeme.

Grilovaný salát s cizrnou

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 34 min
Příprava 11 min Vaření 23 min

9 Ingrediencí

4 Kroků

Střední Obtížnost
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

483 kcal

Kalorie

62 g

Sacharidy

17 g

Tuky

22 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Výborné na velkém grilu je to, že můžete dát doprostřed plochy hlubokou pánvičku se zeleninou, která se griluje pěkně dohromady s masem. To naskládáte po stranách pánvičky a za chvíli je hotový letní oběd.

Přidáno 0 produktů