Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Rajče

Zelenina

Rajče

Rajče (Solanum lycopersicum) je lesklý dužnatý plod z čeledi lilkovitých, botanicky bobule, v kuchyni všude na světě zelenina. Pochází ze západu Jižní Ameriky, domestikované bylo v Mezoamerice a dnes patří k nejpoužívanějším a nejuniverzálnějším surovinám na planetě — stojí na něm kuchyně od italské po indickou.

Sezóna
Ve střední Evropě hlavní sezóna od července do září, v teplých letech až do října; po celý rok ze skleníků a z dovozu
Cena
Nízká
Výživa na 100 g
  • 18 kcal
  • 0,9 g bílkoviny
  • 0,2 g tuky
  • 3,9 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Skladuj neumytá, stopkou dolů, při pokojové teplotě mimo přímé slunce 3–5 dní. V této poloze rajče neztrácí vlhkost a nezačne hnít v jizvě po stopce. Hodí se to pro zralá rajčata, která brzy použiješ — chlad ničí chuťové látky i texturu.

V lednici

Do lednice dávej jen plně zralá nebo nakrojená rajčata, aby dál nedozrávala. Celá vydrží v zásuvce na zeleninu až týden, nakrojená polož řezem dolů do vzduchotěsné nádoby a spotřebuj do 2–3 dnů. Chlazená rajčata nech před jídlem vrátit na pokojovou teplotu, jinak přijdeš o chuť.

V mrazáku

Celá umytá rajčata zmraz na plechu a pak přesyp do sáčků do mrazáku — vydrží až 6 měsíců. Po rozmrazení z nich slupka sklouzne sama. Nech si je na vaření: na omáčky, polévky a dušená jídla, protože rozmrzlá dužnina je měkká.

Jak vybrat

Vybírej rajčata, která jsou na svou velikost těžká, mají napnutou slupku bez šrámů a u stopky voní zemitě a intenzivně — podle toho poznáš plod dozrálý na keři. Zralé rajče pod mírným tlakem lehce povolí, ale nemá být měkké. Na omáčky ber masité odrůdy typu Roma nebo San Marzano s hutnější dužninou a méně semínky. Do salátu hledej staré odrůdy nebo rajčata dozrálá na keři se sytou barvou a voňavou sladkostí.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Pečené červené papriky — mají podobnou sladkost i sytou barvu a rozmixované dají omáčce srovnatelnou hustotu a mírnou kyselost

V nouzi

Dýňové pyré, z konzervy nebo vlastní, s trochou octa a špetkou cukru do omáček; nebo tamarindová pasta pro sladkokyselý tón v asijských a indických jídlech

Příprava

Rajčata umyj až těsně před použitím. Na omáčku je spař 30 sekund ve vroucí vodě a hned ponoř do ledové — slupka pak sklouzne sama. Stopku vykroj mělkým kuželem. Do salátu krájej ostrým zoubkovaným nožem, ať nerozmačkáš buňky a nevyteče šťáva. Semínka vybírej jen tehdy, když chceš sušší výsledek — právě vnitřní rosol má nejvyšší obsah glutamátů, tedy nejvíc umami.

Nic nevyhazuj

Ze slupek, vykrojených stopek a přezrálých kusů udělej vydatný rajčatový prášek: suš je 8–12 hodin při 65 °C a pak rozmixuj najemno. Je to silné koření na těstoviny, do směsí na potírání masa i do omáček. Zbytky rajčat přeceď přes jemné plátno a získáš čirou rajčatovou vodu — jemnou, ale chuťově nabitou tekutinu na vinaigretty, koktejly nebo pošírování ryb a mořských plodů.

V kuchyni

Tepelná úprava

Rajče se přizpůsobí skoro čemukoli. Syrové do salátů, na bruschettu nebo do sendviče, ať vynikne jeho svěží kyselost. Upeč ho na vysoké teplotě, aby se cukry zkoncentrovaly a získaly karamelovou hloubku. Povař pomalu do omáčky, kterou jeho vlastní pektin přirozeně zahustí. Rozpůlená rajčata dej na gril, ať dostanou kouřové opečení. Konfituj je v olivovém oleji při nízké teplotě, budou hedvábná a chuťově soustředěná. Pevná zelená rajčata osmaž do křupava po americkém jižanském způsobu. Suš je na slunci nebo v troubě, zůstanou žvýkavě sladká. Cherry rajčata opraž na rozpálené pánvi, dokud nepopraskají. A hlavně: vařením roste využitelnost lykopenu, takže z tepelně upravených rajčat ho tělo dostane víc než ze syrových.

Hodí se k

  • Bazalka
  • Česnek
  • Olivový olej
  • Mozzarella
  • Oregano
  • Balzamikový ocet
  • Cibule
  • Parmazán
  • Kapary
  • Ančovičky
  • Chilli
  • Kmín římský
  • Koriandr
  • Lilek
  • Cuketa
  • Paprika
  • Feta
  • Citron
  • Tymián
  • Rozmarýn

Co to je

Rajče (Solanum lycopersicum) je lesklý dužnatý plod z čeledi lilkovitých, botanicky bobule, v kuchyni všude na světě zelenina. Pochází ze západu Jižní Ameriky, domestikované bylo v Mezoamerice a dnes patří k nejpoužívanějším a nejuniverzálnějším surovinám na planetě — stojí na něm kuchyně od italské po indickou.

Jak chutná

Zralá rajčata spojují sladkost a kyselost do vyvážené harmonie, pod kterou leží výrazná hloubka umami z přirozeně vysokého obsahu kyseliny glutamové — až 246 mg na 100 g. Nejsilnější umami nese vnitřní rosol se semínky, dužnina dává šťavnatou sladkost. Chuť se zásadně liší podle odrůdy: cherry rajčata jsou koncentrovaně sladká, staré odrůdy jako Brandywine mají složitou, skoro vinnou hloubku a zelená rajčata nabízejí kyselou, křupavou svěžest.

Časté otázky

Do hloubky

5 min čtení

Druhy

Rajčat jsou stovky odrůd v několika jasných skupinách. Masitá (Brandywine, Cherokee Purple, Big Boy) jsou velká, dužnatá a ideální na plátky. Protáhlá, typu Roma a slívová (San Marzano, Amish Paste) mají hutnou dužninu s málo vodou, hodí se na omáčky a zavařování. Cherry a grape, tedy drobnoplodá (Sungold, Sweet 100), jsou koncentrovaně sladká do salátů i na zobání. Staré odrůdy — volně opylované nejméně 50 let — nabízejí neobyčejnou pestrost chutí a duhovou škálu barev: tmavě fialovočernou (Black Krim), zeleně pruhovanou (Green Zebra), zlatožlutou (Pineapple) i růžovou (Mortgage Lifter). Campari a koktejlová rajčata stojí velikostí mezi cherry a běžnými odrůdami a chutnají vyváženě sladce. Zelená rajčata jsou buď nedozrálá červená, nebo odrůdy (Green Giant, German Green), které zůstanou zelené i plně zralé — cení se pro svou kyselost na smažení a nakládání.

Historie

Cesta rajčete od divoké andské bobule ke globální surovině trvala několik tisíc let pěstování a jeho divoká jihoamerická linie sahá ještě mnohem dál. Divoký předek Solanum pimpinellifolium se objevil v pobřežních oblastech Peru a Ekvádoru jako plod velikosti borůvky. Domorodé obyvatelstvo tato raná rajčata pěstovalo a migrací — lidskou, nebo ptačí — doputoval plod velikosti cherry na sever do Mezoameriky. Plná domestikace proběhla v Mezoamerice dávno před naším letopočtem a v 15. století už Aztékové pěstovali mnoho forem, plodu říkali nahuatlsky „tomatl“ a vařili z něj spolu s chilli a dýněmi. Španělští conquistadoři pod vedením Hernána Cortése narazili na rajče v aztécké metropoli od roku 1519 a po pádu Tenochtitlanu v roce 1521 přivezli do Evropy žluté odrůdy. Italové zaznamenali, že jedí „pomi d’oro“ (zlaté jablko) smažené na oleji, už v polovině 16. století, do italské kuchyně ale rajčata naplno vstoupila až na konci 17. století — první tištěný recept na rajčatovou omáčku vyšel roku 1692 v knize Antonia Latiniho Lo Scalco alla Moderna. Severní Evropa hleděla na příbuzného lilkovitých s nedůvěrou a pěstovala ho okrasně jako „jablko lásky“, o kterém se věřilo, že je jedovaté. Britové a Američané zůstali obezřetní až do 19. století — legenda praví, že plukovník Robert Gibbon Johnson v roce 1820 veřejně snědl rajčata na schodech soudní budovy v Salemu v New Jersey, aby dokázal, že jsou neškodná. Teprve ve 20. století se rajče stalo tak všudypřítomným, jaké ho známe dnes: je to nejpěstovanější zeleninová plodina světa, v tonáži ji překonávají jen brambory, které FAO řadí mezi okopaniny, a stojí na něm kečup, omáčka na pizzu i nespočet jídel po celém světě.

Věda

Rajče je biochemický zázrak. Charakteristickou červeň mu dává lykopen, karotenoidní barvivo, které se během zrání dramaticky hromadí — ze sotva měřitelných stop v zeleném plodu stoupne o několik řádů na zhruba 3–7 mg na 100 g u červeného, jak se chloroplasty mění v chromoplasty. Tvorba lykopenu vrcholí mezi 21–26 °C; nad 30 °C se brzdí, proto bývají rajčata z horkých oblastí barevně bledší. V čerstvém plodu je lykopen převážně v konfiguraci all-trans, teplo ho ale izomerizuje na cis-formy, a tím paradoxně zvyšuje jeho vstřebatelnost — z vařených rajčat získáš víc využitelného lykopenu než ze syrových. Za umami stojí mimořádně vysoký obsah volné kyseliny glutamové — zhruba 140–250 mg na 100 g podle odrůdy a zralosti — soustředěný ve vnitřním rosolu kolem semínek. Když se rajčatová omáčka potká s masem nebo rybou (bohatými na kyselinu inosinovou), umami se znásobí a chuť zesílí několikanásobně. Zrání řídí etylen: spouští měknutí buněčných stěn přes pektinázy, rozpad chlorofylu a tvorbu aromatických látek — na složité vůni rajčete se jich podílí přes 400. Chlazení pod 12 °C tyto dráhy naruší a poškodí buněčné membrány, proto chladné rajče chutná ploše.

Původ a etika

Pěstování rajčat má své etické a environmentální souvislosti. Polní rajčata z konvenčního pěstování spotřebují hodně vody — celosvětově zhruba 200 litrů na kilogram, v suchých oblastech víc — takže oblasti ohrožené suchem jsou čím dál zranitelnější. Vytápěné skleníky sice umožní místní produkci po celý rok, ale vyprodukují řádově 1,5–3 kg ekvivalentu CO2 na kilogram oproti zhruba 0,1 kg u pěstování na poli. Paradoxně může mít rajče z nevytápěného skleníku, i když se veze z dálky, menší dopad než místní z vytápěného skleníku. Sklizeň rajčat čelí kritice kvůli pracovním podmínkám, zvlášť v regionech závislých na sezonních migrantech — mimo jiné na jihu Španělska a na jihu Itálie, odkud pochází velká část evropské nabídky. Když ti na tom záleží, hledej sezonní rajčata od místních pěstitelů na farmářských trzích, rajčata s evropským logem ekologického zemědělství (zelený list) nebo produkty s označením fair trade. Staré a volně opylované odrůdy podporují zemědělskou biodiverzitu proti genetickému zužování, které přinášejí komerční hybridy.

Košík