Masové koule s čočkovou moukou dušené v zelenině

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 17 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 50 g Vejce slepičí
  • 2 g Kmín římský
  • 20 g Olej řepkový
  • 150 g Kapusta růžičková mražená
  • 75 g Mouka čočková
  • 300 g Vepřová kýta
  • 1 lžička Petržel - nať
  • 2 g Zázvor
  • 2 g Pepř bílý
  • 4 g Sůl
  • 150 g Brokolice
  • 2 g Pepř černý
  • 300 g Mrkev
  • 200 g Cibule žlutá
  • 4 g Muškátový oříšek
  • 100 g Celer bulva
  • 300 ml Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejprve se orestuje kořenová zelenina s kořením, zalije se vodou a mlékem a nechá se vařit. Do základu pak přijdou masové koule z vepřového masa a čočkové mouky, vše se dusí, zahustí, doplní zeleninou a nakonec jen dochutí, přičemž hlavní čas zabere pomalé dušení.

  1. 1/6

    Orestování zeleniny

    Cibuli, mrkev a celer očistíme, nakrájíme na větší kousky a orestujeme na řepkovém oleji, přidáme koření (zázvor, muškátový oříšek a mletý kmín).

    Ingredience

    • 200 g Cibule žlutá
    • 300 g Mrkev
    • 100 g Celer bulva
    • 20 g Olej řepkový
    • 2 g Zázvor
    • 2 g Muškátový oříšek
    • 2 g Kmín římský
  2. 2/6

    Podlití a vaření

    Po chvíli restování podlijeme vodou a trochou mléka a necháme vařit.

    Ingredience

    • 50 ml Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)
  3. 3/6

    Vkládání koulí

    Do takto připravené várky vložíme masové koule, které připravíme z mletého vepřového masa, vejce, čočkové mouky, soli, bílého pepře a muškátového oříšku.

    Ingredience

    • 300 g Vepřová kýta
    • 50 g Vejce slepičí
    • 35 g Mouka čočková
    • 2 g Sůl
    • 2 g Pepř bílý
    • 2 g Muškátový oříšek

Masové koule s čočkovou moukou dušené v zelenině

stob
17  ingrediencí 6  kroků

Čas přípravy

13 min

Čas vaření

45 min

Celkový čas

1 h

Obtížnost je Střední
Začít vařit

Příběh receptu

Zdravější verze masových kuliček.