Kuskus s cizrnou a pečenou zeleninou

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Začneme krájením zeleniny, kterou smícháme s cizrnou, kořením a dáme péct, což zabere nejvíc času a krásně rozvine chutě. Mezitím si připravíme kuskus, který pak spojíme s pečenou zeleninou a vymačkaným česnekem. Nakonec vše zjemníme jogurtem a čerstvými bylinkami, které jídlo hezky osvěží.

  1. 1/5

    Nakrájení surovin

    Mrkev a celer očistíme a nakrájíme na menší kousky.


    Pro tento krok

    0/2
  2. 2/5

    Promíchání a dochucení

    Přidáme cizrnu a promícháme s olejem a kořením dle chuti (například směs koriandru, chilli, skořice a soli).


    Pro tento krok

    0/6
  3. 3/5

    Zapečení v troubě

    Zeleninu dáme péct do trouby na 180 °c, dokud není měkká. K zelenině přidáme i celé stroužky česneku, které také upečeme.

Kuskus s cizrnou a pečenou zeleninou

stob
Aktivní čas celkem 45 min
Příprava 15 min Vaření 30 min

14 Ingrediencí

5 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 14 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

692 kcal

Kalorie

122 g

Sacharidy

9 g

Tuky

34 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Zjemněná verze kuskusu s pečenou zeleninou, nadchne každého milovníka odlehčené zdravé stravy.

Přidáno 0 produktů