Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Zázvor

Zelenina

Zázvor

Zázvor je aromatický oddenek rostliny Zingiber officinale. Pěstuje se ve vlhkých tropických půdách a jako koření i kulturní stálice patří k Asii, Blízkému východu, Africe i západnímu světu — a stejně dlouhou historii má i jeho léčebné použití.

Sezóna
K dostání celý rok, nejčerstvější bývá po sklizni v tropech.
Cena
Nízká
Výživa na 100 g
  • 80 kcal
  • 1,8 g bílkoviny
  • 0,8 g tuky
  • 17,8 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Neloupaný zázvor skladuj při chladné pokojové teplotě až 5 dní, mimo přímé slunce.

V lednici

Pevně ho zabal a dej do lednice — takhle vydrží až 3 týdny a udrží si vlhkost i silice.

V mrazáku

Celý nebo nastrouhaný zázvor zamraz až na 6 měsíců, palčivosti ubude jen minimálně.

Jak vybrat

Vybírej oddenky, které jsou na svou velikost těžké, mají napnutou lesklou slupku a když do ní nehtem škrábneš, výrazně zavoní. Mladý zázvor poznáš podle světlé dužniny a jemné slupky, zralý je vláknitý, palčivý a hluboce aromatický.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Galangal pálí podobně, ale je kafrovější a citrusovější.

V nouzi

Mletý sušený zázvor, jen sladší a méně složitý.

Příprava

Zralý zázvor oloupej, ať se zbavíš vláknité slupky, a pak ho nakrájej, nastrouhej nebo rozmačkej podle toho, kolik tepla a vůně z něj chceš dostat.

Nic nevyhazuj

Zázvorové slupky povař s odřezky z citrusů — vznikne voňavý výluh na sirupy nebo čaj.

V kuchyni

Tepelná úprava

Zázvor můžeš použít syrový pro svěžest, orestovat, aby palčivost změkla, vyluhovat, nebo usušit a namlít na pečení — každý způsob jinak vyváží svěžest a teplo.

Hodí se k

  • Česnek
  • Limetka
  • Sójová omáčka
  • Skořice
  • Med
  • Jehněčí
  • Mořské plody

Co to je

Zázvor je aromatický oddenek rostliny Zingiber officinale. Pěstuje se ve vlhkých tropických půdách a jako koření i kulturní stálice patří k Asii, Blízkému východu, Africe i západnímu světu — a stejně dlouhou historii má i jeho léčebné použití.

Jak chutná

Chuť zázvoru začíná svěžím citronovým nástupem z těkavých silic, rychle se prohloubí do horkého, pryskyřičného středu s tóny pepře a jehličí a končí suše a lehce sladce — dozvuk hřeje, nepálí.

Časté otázky

Do hloubky

3 min čtení

Druhy

Zázvor vyjadřuje terroir nezvykle zřetelně na to, že je to oddenek. Indický zázvor, pěstovaný často v lateritických půdách Kéraly, je středně palčivý s výrazným citronovým tónem a vláknitou strukturou; sklízí se plně zralý na sušení a výrobu koření. Čínský zázvor roste v hlinitých říčních údolích, je baculatější a šťavnatější, s čistou palčivostí a citrusovými vrchními tóny, takže se hodí do čerstvé kuchyně. Mladý zázvor se sklízí brzy, má průsvitnou slupku, květinovou sladkost a minimum palčivosti; často se nakládá do cukru nebo octa. Jamajský zázvor, odedávna uctívaný, se v obchodu s kořením hodnotí jako nejjemnější — ne pro syrovou palčivost, ale pro delikátní, sladce pepřnou vůni, kterou mu dávají vápencové půdy ostrova a vlhký vzduch. Sklizeň se liší: od trsů vytahovaných ručně a šetrně omývaných, aby zůstala slupka celá, až po oddenky sušené na slunci a určené k dehydrataci. Chuťové nuance se odvíjejí od obsahu minerálů v půdě, srážek a stáří při sklizni, takže profily zázvoru sahají od citronově svěžích po pryskyřičně horké.

Historie

Historie zázvoru vede nepřerušenou linií kuchařským i medicínským myšlením. Ve starověku znali zázvor Řekové a Římané už v prvním století našeho letopočtu; doputoval k nim obchodními cestami přes Indický oceán. Dioskorides popsal jeho zahřívací účinky, římští kuchaři ho používali jako luxusní koření vedle pepře. Ve středověku se zázvor stal základem evropských kořenek — necenil se jen pro chuť, ale i pro rovnováhu tělesných šťáv: měl zahřívat žaludek a podporovat trávení. Jeho pohyb ovládali arabští obchodníci a objevoval se v klášterních zahradách i ve svátečním pečivu. V novověku přenesla koloniální expanze pěstování zázvoru do Karibiku, kde ho Španělé v šestnáctém století zavedli na Jamajce; v Africe ho po cestách přes Indický oceán rozšířili arabští obchodníci už o staletí dřív. V obou oblastech zdomácněl v místní kuchyni i v nápojích. Dnes má zázvor vzácné postavení: je to běžná surovina i předmět laboratorního výzkumu, most mezi lidovým věděním a moderním bádáním.

Věda

Palčivost zázvoru pochází hlavně z gingerolů, které se sušením nebo vařením mění na shogaoly, a ty pálí víc. Tyto látky působí na receptory TRPV1 — tytéž receptory pro teplo, které spouští chilli, a právě to vysvětluje hřejivý pocit po zázvoru. Vůni utvářejí těkavé silice: zingiberen, kterého je nejvíc, je dřevitý a teple kořeněný, citral dodává citronové vrchní tóny. Enzymatická aktivita během skladování jemně mění sladkost i říz.

Původ a etika

Etický nákup zázvoru dává přednost drobným farmářům — oddenek je náročný na práci a často se sklízí ručně. Udržitelné postupy kladou důraz na obnovu půdy a minimum chemie, aby zůstalo zdravé půdní mikrobiální společenství, na kterém stojí vývoj chuti. Iniciativy fair trade pomáhají stabilizovat ceny v pěstitelských oblastech, které jsou zranitelné vůči výkyvům klimatu.

Košík