Lehce pikantní masové koule s cuketovými nudlemi

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 13 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 10 gram Sriracha chilli omáčka
  • 100 mililitr Voda
  • 3 kus Cibulka jarní
  • 10 gram Koriandr čerstvý
  • 4 kus Cuketa
  • 4 kus Česnek
  • 20 gram Chia semínka
  • 20 gram Olej sezamový
  • 30 gram Med
  • 600 gram Kuřecí stehenní řízek
  • 60 gram Sójová omáčka světlá
  • 1 kus Limetka
  • 10 gram Zázvor

Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká tě příprava kuřecí směsi na masové koule, která si dá krátkou pauzu v lednici, aby se s ní dobře pracovalo a pěkně držela. Koule se upečou v troubě, pak se obalí v sladko‑pikantní omáčce a podávají se s rychle orestovanými cuketovými nudlemi, které jsou hotové během pár minut.

  1. 1/8

    Mletí masa

    Kuřecí (nebo jakékoliv jiné) maso si umelte na masovém mlýnku. Všechny suroviny na masové koule dejte do mísy. Promíchejte nejlépe ručně, pořádně promačkejte, aby se všechny suroviny spojily.

    Ingredience

    • 4 kus Česnek
    • 10 gram Zázvor
    • 3 kus Cibulka jarní
    • 10 gram Koriandr čerstvý
    • 10 gram Sójová omáčka světlá
    • 20 gram Olej sezamový
    • 20 gram Chia semínka
    • 600 gram Kuřecí stehenní řízek
  2. 2/8

    Nechat vychladit

    Hotovou masovou směs dejte vychladit na půl hodiny do lednice. Se studenou směsí se bude lépe pracovat a navíc v ní začnou „pracovat“ chia semínka.

  3. 3/8

    Tvorba koulí

    Troubu předehřejte na 170 °c. Na plech dejte pečící papír. Navlhčete si ruce a lžící oddělujte kusy masové směsi. Rukama potom tvarujte koule. Skládejte masové koule na pečící papír tak, aby se navzájem nedotýkaly.

    Tvorba koulí

Lehce pikantní masové koule s cuketovými nudlemi

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 1 h 5 min
Příprava 35 min Vaření 30 min
Plus odpočinek navíc: 30 min (do aktivního času nepočítáme)

13 Ingrediencí

8 Kroků

Střední Obtížnost
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

676 kcal

Kalorie

47 g

Sacharidy

41 g

Tuky

33 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Masové koule jsou prostě perfektní jídlo. Já jsem pro vás dnes připravila moc dobré cuketové nudle, které nám doma moc chutnaly.

Přidáno 0 produktů