Krekry z hrachové mouky
null
Dobrá svačina zažene hlad mezi jídly a dodá energii — ať do školy, do práce, nebo jen tak. Najdeš tu slané i sladké nápady: chlebíčky a pomazánky, muffiny a tyčinky, ovoce s jogurtem i drobnosti do ruky. Rychle, chutně a bez zbytečností.
Podzimní závin se zelím a anglickou slaninou
Avokádový chlebík s avokádem a pečenou hlívou
Mrkvové muffiny s pomerančovou vůní
Toast s arašídovým máslem a kokosovými chipsy
Placky z čočkové mouky
Quesadilla s jablky, špenátem a karamelizovanou cibulí
Domácí pribiňáček
Patenty – bramborové placky nasladko
Skořicová srdíčka nejen k valentýnu
Chačapuri – gruzínská pochoutka
Snadné sýrové tyčinky
Celozrnný quiche s brokolicí a uzenou kýtou
Zeleninovo-sýrové muffiny
Slaná bábovka (nejen) se šunkou a sýrem
Ovesné kostky se sušeným ovocem
Cantuccini – italské mandlové sušenky
Domácí müsli tyčinky s mandlemi
Jogurtovo-banánové cupcaky
Grissini – domácí italské tyčinky
Časté dotazy
Co dát dětem na svačinu do školy?
Vsaď na chlebík s pomazánkou nebo sýrem, ovoce a zeleninu, domácí muffin nebo tyčinku. Něco, co se nerozteče a dobře se jí rukama.
Máte zdravé svačiny?
Jasně. Ovoce s jogurtem, celozrnný chlebík, ořechové kuličky nebo zelenina s dipem zasytí a dodají energii bez zbytečného cukru.
Co si vzít na svačinu do práce?
Chlebíčky, saláty ve sklenici, ořechy a ovoce nebo domácí müsli tyčinky — připravíš dopředu a snadno je vezmeš s sebou.
Co napéct na svačiny do zásoby?
Muffiny, müsli tyčinky nebo ořechové kuličky. Muffiny zamraz po kusech a večer jeden vyndej — ráno máš svačinu bez práce.