Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Připravíš žvýkací ovesné tyčinky nadité datlemi, sultánkami a brusinkami – ideální svačinu plnou dobrých surovin s minimem námahy. Směs zvládneš smíchat za pouhých 5 minut a pak ji jen strčíš na 35 minut do trouby, zatímco se věnuješ svým věcem.

1/2

Smíchání

Smícháme všechny suché ingredience a nakonec vmícháme jogurt a sušené ovoce.

Pro tento krok
0/9

20 gram
Slunečnicová semínka (nesolená)

3 gram
Kypřící prášek do pečiva

40 gram
Rozinky sultánky

50 gram
Datle sušené

40 gram
Brusinky sušené

250 gram
Jogurt bílý polotučný

15 gram
Kokos mletý

100 gram
Mouka špaldová celozrnná

100 gram
Vločky ovesné
2/2

Pečení

Dáme do pekáčku vyloženého pečicím papírem a pečeme na 180 °c cca 35 minut.

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Odpovědět může kdokoli, i bez přihlášení a nákupu. Odpovědi neověřujeme. Procento je podíl odpovědí „Vyšlo“ a ukazujeme ho od 5 odpovědí.

Ovesné kostky se sušeným ovocem

Name: Zdravé ovesné tyčinky se sušeným ovocem
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Britská
Ingredients: 50 gram Datle sušené; 15 gram Kokos mletý; 20 gram Slunečnicová semínka (nesolená); 3 gram Kypřící prášek do pečiva; 100 gram Vločky ovesné; 40 gram Rozinky sultánky; 250 gram Jogurt bílý polotučný; 100 gram Mouka špaldová celozrnná; 40 gram Brusinky sušené

stob

Příprava 5 min Vaření 35 min

9 Ingrediencí

2 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 9 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

50 gram
15 gram
20 gram
3 gram
100 gram
40 gram
250 gram
100 gram
40 gram

Vybavení

Co budeš potřebovat kromě surovin.

Forma na biskupský chlebíček

Pečicí papír

Co má tahle dobrota v sobě?

370 kcal

Kalorie

67 g

Sacharidy

8 g

Tuky

12 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Množství ingrediencí odpovídá klasické formě na biskupský chlebíček.

Vegetariánské Svačina

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Podobné recepty

Recept

Nastav si cookies

Nastavení cookies