Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Připravíš žvýkací ovesné tyčinky nadité datlemi, sultánkami a brusinkami – ideální svačinu plnou dobrých surovin s minimem námahy. Směs zvládneš smíchat za pouhých 5 minut a pak ji jen strčíš na 35 minut do trouby, zatímco se věnuješ svým věcem.

1/2

Smíchání

Smícháme všechny suché ingredience a nakonec vmícháme jogurt a sušené ovoce.

Pro tento krok
0/9

20 gram
Slunečnicová semínka (nesolená)

3 gram
Kypřící prášek do pečiva

40 gram
Rozinky sultánky

50 gram
Datle sušené

40 gram
Brusinky sušené

250 gram
Jogurt bílý polotučný

15 gram
Kokos mletý

100 gram
Mouka špaldová celozrnná

100 gram
Vločky ovesné
2/2

Pečení

Dáme do pekáčku vyloženého pečicím papírem a pečeme na 180 °c cca 35 minut.

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Ovesné kostky se sušeným ovocem

Name: Zdravé ovesné tyčinky se sušeným ovocem
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Britská
Ingredients: 15 gram Kokos mletý; 100 gram Mouka špaldová celozrnná; 50 gram Datle sušené; 40 gram Brusinky sušené; 250 gram Jogurt bílý polotučný; 3 gram Kypřící prášek do pečiva; 40 gram Rozinky sultánky; 20 gram Slunečnicová semínka (nesolená); 100 gram Vločky ovesné

stob

Příprava 5 min Vaření 35 min

9 Ingrediencí

2 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 9 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

15 gram
100 gram
50 gram
40 gram
250 gram
Jogurt bílý polotučný
3 gram
40 gram
20 gram
100 gram

Vybavení

Co budeš potřebovat kromě surovin.

Forma na biskupský chlebíček

Pečicí papír

Co má tahle dobrota v sobě?

295 kcal

Kalorie

53 g

Sacharidy

7 g

Tuky

9 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Hodnoty počítáme z otevřených dat o složení potravin: USDA FoodData Central (otevře se v novém okně), Matvaretabellen (Mattilsynet) (otevře se v novém okně) pod licencí NLOD 2.0 (otevře se v novém okně), Fineli (THL) (otevře se v novém okně) pod licencí CC BY 4.0 (otevře se v novém okně)

Příběh receptu

Množství ingrediencí odpovídá klasické formě na biskupský chlebíček.

Vegetariánské Svačina

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Podobné recepty

Recept

Nastav si cookies

Nastavení cookies

Obchod