Celozrnný quiche s brokolicí a uzenou kýtou

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Nejprve si připravíme jednoduché celozrnné těsto a vtlačíme ho do formy. Mezitím se krátce povaří brokolice a smíchá se krémová náplň z cottage, vajec a uzené kýty. Nakonec se vše spojí a quiche se zhruba 40 minut peče dozlatova, takže počítáme s delším pobytem v troubě.

  1. 1/4

    Příprava těsta

    Do mísy dejte dva žloutky, rostlinný tuk, mouku, trochu kypřicího prášku, sůl a trochu vody, ručně vypracujte těsto. Těsto vmačkejte do kulaté formy.


    Pro tento krok

    0/6
  2. 2/4

    Příprava náplně

    Brokolici nakrájejte na menší růžičky a krátce povařte, nechte vychladnout.


    Pro tento krok

    0/1
  3. 3/4

    Náplň

    Připravte si náplň. Do mísy dejte cottage, zbylé bílky a jedno celé vejce. Vše rozmíchejte a přidejte nakrájené uzené.


    Pro tento krok

    0/4

Celozrnný quiche s brokolicí a uzenou kýtou

stob
Aktivní čas celkem 1 h 15 min
Příprava 20 min Vaření 55 min

11 Ingrediencí

4 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 11 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

403 kcal

Kalorie

40 g

Sacharidy

13 g

Tuky

33 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Vydatná svačina či se hodí jako rychlá večeře.

Přidáno 0 produktů