Kešu-kakaový snack

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Kešu se nahrubo nadrťí a smíchají s kakaovými boby, pak se vše zalije rozpuštěným kokosovým cukrem a promíchá. Směs se rozprostře na plech a pomalu se suší v troubě při nízké teplotě, kde je potřeba hlídat čas, aby se oříšky nespálily.

  1. 1/3

    Nadrcení surovin

    Nadrťe si kešu oříšky na malé kousky a smíchejte je s drcenými kakaovými boby (koupíte už nadrcené).

    Pro tento krok

    0/1

  2. 2/3

    Rozpusťte cukr a promíchejte

    Ve vodě nechte rozpustit kokosový cukr, pak tím oříšky s boby zalijte a promíchejte.

    Pro tento krok

    0/3
  3. Pečení v troubě

    3/3

    Pečení v troubě

    Rozprostřete na plech a pečte cca 30 – 40 minut na 100 stupňů. Troubu v průběhu hlídejte, ať oříšky nespálíte. Každá trouba peče jinak a tady stačí fakt málo a bylo by po dobrotě :).

Kešu-kakaový snack

ingofbaking
Aktivní čas celkem 45 min
Příprava 10 min Vaření 35 min
4 Ingrediencí
3 Kroků
Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 4 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

2098 kcal

Kalorie

140 g

Sacharidy

164 g

Tuky

43 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Zobání…nebo jak to nazvat…? Takový snack k filmu, zdravá sladká svačinka, mls po hlavním jídle.

Bezlepkové Bez laktózy Veganské Vegetariánské Fitness a bílkoviny Svačina Na mlsání

Přidáno 0 produktů