Dýně zapečená s mletým masem

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 11 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 3 g Tymián čerstvý
  • 6 g Pepř černý
  • 40 g Máslo nesolené
  • 500 ml Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)
  • 6 g Sůl
  • 20 g Olej olivový
  • 1 kg Mleté maso míchané
  • 40 g Mouka pšeničná hladká
  • 2 ks Cibule šalotka
  • 1 ks Dýně Hokaido
  • 3 g Muškátový oříšek

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejdřív se osmahne cibulka s mletým masem a mezitím se připraví jemný bešamel, který jídlu dodá krémovou chuť. Pak už se jen vrství plátky dýně, maso a bešamel do zapékací mísy a vše se nechá zvolna péct v troubě, až dýně změkne a chutě se hezky propojí.

  1. 1/6

    Zeskovatění cibulky

    Na malé trošce oleje zesklovatíme na tenké proužky nebo malé kostičky nakrájenou cibuli.

    Ingredience

    • 2 ks Cibule šalotka
    • 20 g Olej olivový
    Zeskovatění cibulky
  2. 2/6

    Podušení masa

    K cibulce přidáme mleté maso, které osolíme, opepříme, případně ochutíme oblíbeným kořením. Výborně se hodí tymián. Maso podusíme doměkka.

    Ingredience

    • 1 kg Mleté maso míchané
    • 3 g Sůl
    • 3 g Pepř černý
    • 3 g Tymián čerstvý
  3. 3/6

    Příprava bešamelu

    V hrnci rozpustíme máslo, vsypeme na něj hladkou mouku, promícháme a lehce osmahneme. Jíška nám nesmí zhnědnout. Rozředíme mlékem a dochutím solí, pepřem a strouhaným muškátovým oříškem. Důkladně promícháme a povaříme asi 10 minut.

    Ingredience

    • 40 g Máslo nesolené
    • 40 g Mouka pšeničná hladká
    • 500 ml Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)
    • 3 g Sůl
    • 3 g Pepř černý
    • 3 g Muškátový oříšek

Dýně zapečená s mletým masem

bohynekuchyne
11  ingrediencí 6  kroků

Čas přípravy

Čas vaření

1 h 15 min

Celkový čas

1 h 32 min

Obtížnost je Střední
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

865 kcal

Kalorie

48 g

Sacharidy

60 g

Tuky

54 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Perfektní podzimní oběd, který bude hotový za chvíli. Mleté maso jsem do receptu použila krůtí, protože ho doma máme moc rádi. Vhodné bude však i hovězí, vepřové nebo mix více druhů. Výborné a dokonale chuťově sladěné bylo použití bešamelu. Kdo chce dietnější verzi tohoto jídla, bešamel vynechá, určitě to bude dobré i tak.