Čočkový salát s vepřovou panenkou

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 12 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 60 g Mangové čatní
  • 250 g Čočka zelená (francouzská)
  • 250 g Čočka hnědá (španělská)
  • 15 g Sůl
  • 650 g Vepřová panenka
  • 3 g Kajenský pepř
  • 30 g Cukr třtinový hnědý
  • 100 g Slanina anglická
  • 3 g Paprika mletá uzená
  • 20 g Hořčice Dijónská
  • 100 g Okurky sterilované
  • 5 g Petržel - nať

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká nás opečení a krátké dopečení vepřové panenky ve slanině, která si pak v alobalu ještě odpočine, aby zůstala šťavnatá. Mezitím se vaří dva druhy čočky a míchají se se zeleninou, křupavou šunkou a bylinkami, takže salát může být vlažný i studený podle chuti.

  1. 1/9

    Připravte si maso

    Troubu si předehřejte na 180 °c. Z vepřové panenky si ostrým nožem ořízněte blanky, které můžou být na povrchu masa. Maso omyjte a důkladně osušte.

    Ingredience

    • 650 g Vepřová panenka
  2. 2/9

    Nakořeňte

    Smíchejte cukr, sůl, papriku a pepř. Naneste na vepřovou panenku, ze všech stran. Takto nakořeněnou panenku důkladně zabalte do plátků anglické slaniny. Aby se slanina neodmotala, tak ji ještě zajistěte párátky.

    Ingredience

    • 30 g Cukr třtinový hnědý
    • 10 g Sůl
    • 3 g Kajenský pepř
    • 100 g Slanina anglická
    • 3 g Paprika mletá uzená
  3. 3/9

    Opečte

    Ve velké pánvi nebo litinovém hrnci (v tom pak budete panenku péct), rozehřejte olej a panenku ve slaninovém kabátku na něm pěkně ze všech stran opečte. Zvenčí by měla lehce zkaramelizovat, ne se připálit. Bude to trvat asi osm minut.

Čočkový salát s vepřovou panenkou

bohynekuchyne
12  ingrediencí 9  kroků

Čas přípravy

23 min

Čas vaření

1 h 1 min

Celkový čas

1 h 41 min

Obtížnost je Těžká
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

767 kcal

Kalorie

95 g

Sacharidy

13 g

Tuky

78 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Nejrůznější čočkové saláty si zamilujete. Když k nim přidáte bylinky, zeleninu, sýr, olivy… a jiné dobroty, tak vám vznikne pokaždé trochu jiné jídlo. Můžete tak improvizovat a vyrábět si saláty „co dům dal“, teplé i studené. Základem však budou vždycky minimálně dva druhy čočky. U nás doma je oblíbená čočka tradiční – hnědá, ale také francouzská zelená nebo červená.