Rychlý přehled
Čočku plnou bílkovin spojíš s vejci natvrdo a tuňákem a během asi 40 minut máš hotový vydatný salát s vysokým obsahem bílkovin. Hlavní je čočku vařit jemně, aby zůstala vláčná a nerozvařila se, a při míchání s ostatními surovinami postupovat opatrně, aby si zachovala svou texturu. Zbytek je hlavně krájení, promíchání a dochucení podle chuti.
1/5
Uvaříme vejce a čočku
Vajíčka si uvařte natvrdo. Obě čočky doměkka, ideální bude, když je nerozvaříte. Vařte v osolené vodě. Já jsem začala nejdříve vařit hnědou čočku a když už byla téměř měkká, přidala jsem červenou.
Pro tento krok
0/42/5
Vejce nakrájejte na kousky
Vajíčka nakrájejte na kousky. Čočku nechejte okapat a vychladnout.
3/5
Opatrně promíchejte, přidejte tuňák
Vajíčka i čočku opatrně promíchejte v míse. Proč opatrně? Aby se z vařené čočky stala co nejméně kaše. Přidejte tuňáka i s olejem.
Pro tento krok
0/1
Jak to dopadlo
Tenhle recept ještě nikdo nezkusil
Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.
Odpovědět může kdokoli, i bez přihlášení a nákupu. Odpovědi neověřujeme. Procento je podíl odpovědí „Vyšlo“ a ukazujeme ho od 5 odpovědí.
Chceš takový recept každý čtvrtek?
Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.
