Čočkový salát

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 10 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 2 ks Jablko
  • 200 g Salát mix druhů
  • 10 g Majonéza
  • 14 g Sůl
  • 8 ks Vejce slepičí
  • 2 ks Mrkev
  • 6 g Pepř černý
  • 500 g Čočka hnědá (španělská)
  • 2 ks Paprika červená
  • 160 g Gouda

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká nás čočka namočená přes noc, kterou ráno krátce uvaříme a necháme vychladnout. Mezitím se postaráme o vejce a zeleninu, část zeleniny jen lehce orestujeme a pak všechno promícháme s jablkem a salátem. Nakonec si salát doladíme kořením, případně trochou majonézy nebo sýra podle chuti.

  1. 1/4

    Uvaříme čočku

    Čočku namočíme přes noc do vody. Ráno vodu z čočky slijeme, zalijeme čerstvou vodou a uvaříme doměkka. Trvá to asi 15 minut. Chvilku před úplným změknutí osolíme a ještě asi pět minut vaříme.

    Ingredience

    • 250 g Čočka hnědá (španělská)
    • 5 g Sůl
  2. 2/4

    Uvaříme vejce a připravíme zeleninu

    Vodu z čočky slijeme, čočku přelijeme přes cedník. Necháme úplně vychladnout. Mezitím si uvaříme vajíčka natvrdo a připravíme si zeleninu. Mrkev oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Papriku nakrájíme na kousky.

    Ingredience

    • 4 ks Vejce slepičí
    • 1 ks Mrkev
    • 1 ks Paprika červená
  3. 3/4

    Orestujeme a nakrájíme jablko

    Mrkev i papriku vsypeme na suchou, teflonovou, rozpálenou pánev, kde chvíli mícháme, až obojí jen lehce změkne. Vajíčka nakrájíme na kousky, salát omyjeme, jablka nakrájíme na malé kostičky a všechno dohromady promícháme.

    Ingredience

    • 1 ks Jablko
    • 100 g Salát mix druhů

Čočkový salát

bohynekuchyne
10  ingrediencí 4  kroků

Čas přípravy

50 min

Čas vaření

15 min

Celkový čas

9 h 30 min

Obtížnost je Střední
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

844 kcal

Kalorie

110 g

Sacharidy

26 g

Tuky

61 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Namočila jsem čočku přes noc do hrnce. Jenže ráno jsem se probudila a dostihla mě chřipka. Ale protože mám dokonalého manžela, připravil výborný salát, po kterém se nám oběma dělaly boule za ušima. Děti se ho pochopitelně ani netknuly. Překvapení.