Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Máta čerstvá

Bylinky

Máta čerstvá

Čerstvá máta jsou mladé listy a stonky rostlin rodu Mentha, sklízené před květem kvůli silicím a výraznému chladivému pocitu. Jí se syrová, lehce namačkaná nebo krátce prohřátá a slouží stejně dobře jako bylinka, ozdoba i nálev; má za sebou dlouhou historii léčivé rostliny.

Sezóna
Od konce jara do začátku podzimu z polního pěstování, po celý rok ze skleníků a z dovozu, hlavně ze Středomoří a severní Afriky.
Cena
Nízká
Výživa na 100 g
  • 70 kcal
  • 3,8 g bílkoviny
  • 0,9 g tuky
  • 14,9 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Několik hodin vydrží i mimo chladničku, když stonky postavíš do vody a necháš je dál od tepla a přímého slunce.

V lednici

Skladuj ji postavenou ve sklenici s vodou, volně přikrytou prodyšným sáčkem, nebo zabalenou ve vlhké utěrce — vydrží až týden.

V mrazáku

Listy můžeš zmrazit celé nebo nasekané v oleji či ve vodě. Struktura se ztratí, takže se pak hodí hlavně do omáček a nálevů; porce zmrazené v oleji musíš držet zmrazené až do použití a nikdy je neskladuj při pokojové teplotě.

Jak vybrat

Vybírej svazky se sytě zelenými listy, pevnými stonky a výraznou vůní, když je lehce promneš. Vyhni se listům se zčernalými okraji, žloutnoucím nebo zvadlým — to všechno prozradí stáří nebo špatné skladování. Menší a mladší listy bývají jemněji sladké a míň hořké.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Čerstvá bazalka nebo meduňka — vůni dodají, ale chladivý mentol máty v nich nenajdeš.

V nouzi

Sušená máta v menším množství; počítej s tlumenější chutí, která připomíná seno.

Příprava

Opláchni ji jemně studenou vodou a pořádně osuš. Listy raději trhej než krájej, ať se nepomačkají a neoxidují — výjimkou je situace, kdy chceš vůni uvolnit schválně, třeba při drcení do koktejlů.

Nic nevyhazuj

Stonky a starší listy vylouhuj do sirupu, čaje nebo octa — vytěžíš z nich vůni, která by jinak skončila v koši.

V kuchyni

Tepelná úprava

Čerstvá máta se používá hlavně syrová nebo se přidává úplně na závěr vaření, aby se zachovaly silice. Nejlíp vynikne ve studené kuchyni — v salátech, omáčkách a nápojích — a v teplých jídlech hraje roli finální bylinky, protože dlouhý var její vůni otupí.

Hodí se k

  • Jehněčí
  • Hrášek
  • Čokoláda
  • Okurka
  • Jogurt
  • Citrusy
  • Zelený čaj

Co to je

Čerstvá máta jsou mladé listy a stonky rostlin rodu Mentha, sklízené před květem kvůli silicím a výraznému chladivému pocitu. Jí se syrová, lehce namačkaná nebo krátce prohřátá a slouží stejně dobře jako bylinka, ozdoba i nálev; má za sebou dlouhou historii léčivé rostliny.

Jak chutná

Vjem čerstvé máty má jasný sled. Nástup je okamžitý a chladivý; může za to mentol a příbuzné terpeny, které dráždí receptory trojklanného nervu, ne jen chuť samotnou. Uprostřed přijde zelená sladkost, lehce travnatá a někdy s náznakem citrusu, s jemnou hořkostí podle odrůdy. Dozvuk je čistý, dlouhý a čistí patro — zůstane po něm pocit svěžesti, ne tíha.

Časté otázky

Do hloubky

3 min čtení

Druhy

Svět čerstvé máty je botanicky složitý a chuťově jemně odstíněný, formovaný půdou, podnebím a křížením. Máta klasnatá (Mentha spicata): Pěstuje se hlavně v mírném pásmu na vlhkých půdách, chutná mírně sladce a měkce bylinně a v evropské i blízkovýchodní kuchyni je to máta číslo jedna. Sklízí se těsně před květem, listy má jemné, s nízkým obsahem mentolu a vysokým obsahem karvonu. Máta peprná (Mentha × piperita): Přirozený kříženec, kterému svědčí chladnější podnebí. Chutná ostřeji, s výrazným lékárenským tónem, listy má tmavší a silnější; pěstuje se hlavně na silici a v kuchyni se dávkuje šetrněji než máta klasnatá. Marocká máta: Kultivar máty klasnaté ze slunných zavlažovaných polí, hlavně v severní Africe. Voní intenzivně, ale kulatě — bez ní se slazený čaj neobejde. Máta jablečná: Poznáš ji podle měkce chlupatých listů. Má ráda vlhkou půdu a v chuti končí mírně ovocně, proto se hodí do čerstvých salátů a dezertů.

U všech odrůd se máta na svazky sklízí ručně, ráno, jakmile oschne rosa. Máta na silici se seče strojně a nechává v řádcích, než přijde na řadu destilace s vodní parou — i na tom je vidět, jak těsně spolu souvisí stavba rostliny a její chuť.

Historie

Máta má v kuchyni výjimečné postavení — napříč civilizacemi spojuje rituál, léčbu i potěšení. Starověk: V klasickém Řecku patřila máta k pohostinnosti a očistě; voněla na hostinských stolech a ochucovala omáčky, hippokratovské spisy si všímaly jejího vlivu na trávení. Římští kuchaři ji používali štědře, jak zaznamenal Apicius — krotili s ní tučné omáčky a víno. Středověk: Ve středověku se máta šířila klášterními zahradami a obchodními cestami, cenila se jako bylina, která se sypala na podlahy, i jako léčivé tonikum. Islámští učenci uchovali a rozšířili řecko-římskou botaniku a mátu začlenili do chladivých nápojů i slaných jídel; odtud se tenhle zvyk šířil přes Andalusii a Maghreb. Novověk: V novověku se máta rozšířila po celém světě, nejdřív v koloniálním zahradnictví, později v průmyslovém zemědělství. Získala ikonické role v národních kuchyních, od britské mátové omáčky po vietnamské talíře čerstvých bylinek, a její silice si našly cestu do farmacie, cukrářství a parfumerie — potvrdily tak její dvojí identitu skromné bylinky a zároveň průmyslové plodiny.

Věda

Chladivý pocit, kterým je máta typická, má na svědomí hlavně mentol: aktivuje receptory TRPM8, které vnímají chlad. Tenhle nervový efekt nezávisí na teplotě, a proto mátu používáš stejně dobře v horkém i ve studeném. Karvon, limonen a kyselina rozmarýnová přidávají sladkost, citrusový nádech a polyfenoly. Silice se rychle vypařují — proto je máta citlivá na teplo i na hrubé zacházení.

Původ a etika

Při zodpovědném pěstování má máta malý dopad na prostředí, i když průmyslové pěstování máty peprné na silici si žádá hodně vody a často jede v monokultuře. Čerstvá máta z etických zdrojů pochází od malých pěstitelů, kteří střídají plodiny a šetří chemií. Máta se množí sama a bujně, takže udržitelné pěstování jde přirozeně ruku v ruce s bio postupy — odolnost bez těžké chemie.

Košík