Středomořský salát s cizrnou, kozím sýrem a zeleninou

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 11 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 4 ks Cibulka jarní
  • 5 g Pepř černý
  • 1 ks Okurka salátová
  • 5 g Petržel - nať
  • 300 g Olivy černé čerstvé
  • 300 g Rajče cherry
  • 200 g Kozí sýr čerstvý
  • 40 g Olej olivový
  • 5 g Sůl
  • 30 g Ocet vinný bílý
  • 300 g Cizrna sterilovaná

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká nás rychlá příprava bez vaření. Zelenina se jen nakrájí, přidá se cizrna, olivy a kozí sýr a všechno se naaranžuje do mísy, klidně hezky po částech. Nakonec se salát spojí jednoduchou zálivkou z olivového oleje a vinného octa, ideálně až těsně před podáváním.

  1. 1/3

    Připravte zeleninu

    Podle velikosti cherry rajčat je buď nechejte vcelku nebo nakrájejte na poloviny. Okurku oloupejte a nakrájejte na malé kostičky. Jarní cibulku nakrájejte na kolečka, včetně zelené nati. Zelenou petrželku nasekejte nahrubo.

    Ingredience

    • 300 g Rajče cherry
    • 1 ks Okurka salátová
    • 4 ks Cibulka jarní
    • 5 g Petržel - nať
  2. 2/3

    Uspořádání

    Všechny suroviny dejte do salátové mísy. Ideální, a na pohled velice hezké je, když suroviny rozdělíte do mísy na výseče. Salát pak smíchejte až těsně před servírováním.

    Ingredience

    • 200 g Kozí sýr čerstvý
    • 300 g Olivy černé čerstvé
    • 300 g Cizrna sterilovaná
    Uspořádání
  3. 3/3

    Zálivka

    Z olivového oleje, bílého vinného octa, soli a čerstvě drceného nebo mletého černého pepře umíchejte zálivku. Ideálně metličkou. Touto zálivkou přelijte suroviny v míse a promíchejte.

    Ingredience

    • 40 g Olej olivový
    • 30 g Ocet vinný bílý
    • 5 g Sůl
    • 5 g Pepř černý

Středomořský salát s cizrnou, kozím sýrem a zeleninou

bohynekuchyne
11  ingrediencí 3  kroků

Čas přípravy

15 min

Čas vaření

Celkový čas

20 min

Obtížnost je Lehká
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

768 kcal

Kalorie

63 g

Sacharidy

44 g

Tuky

30 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Tak jak mám své oblíbené olivové oleje, tak mám i své oblíbené octy. Jsou to octy, které se vyrábějí kousek od nás, v bzenci. Ráda vymýšlím nové recepty, do kterých ocet můžete použít. A dnes pro vás mám recept, který jsem připravovala vloni. Na jeden moc osvěžující salát.