Tortilla s grilovaným kuřecím masem a medvědím česnekem

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Nejdřív si chystáme krémový dip z medvědího česneku, který má čas se v lednici rozležet, a mezitím ugrilujeme kuřecí prsa a nakrájíme je na šikmé kousky. Pak už jen smícháme svěží salát, nahřejeme tortilly, všechno do nich hezky poskládáme, posypeme sýrem a zabalíme. Čeká tě jednoduchá, ale poctivá příprava s grilem a pár rychlými kroky.

  1. 1/5

    Dip z medvědího česneku

    Do misky dejte smetanu a majonézu. Hrst medvědího česneku nasekejte nadrobno a vmíchejte misky. Ochuťte solí a pepřem. Nechejte chvilku odstát v lednici (třeba hodinu).

    Pro tento krok

    0/5

  2. 2/5

    Grilování masa

    Můžete si připravit kuřecí maso. Prsa osolte a ochuťte pepřem. Opečte na grilu. Případně použijte grilovaná prsa z grilovačky, kterou jste měli den, dva předtím. Nechejte pět minut odpočinout a krájejte na šikmé proužky.

    Pro tento krok

    0/3

  3. 3/5

    Příprava zeleniny

    Cherry rajčata rozkrojte na polovinu, dejte do misky. Přidejte k nim salátové listy, na menší kousky nakrájená sušená rajčata, papriku a ochuťte zálivkou z olivového oleje, vinného octa, soli a pepře. Promíchejte.

    Pro tento krok

    0/10

Tortilla s grilovaným kuřecím masem a medvědím česnekem

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 27 min
Příprava 10 min Vaření 17 min
Plus odpočinek navíc: 1 h (do aktivního času nepočítáme)
16 Ingrediencí
5 Kroků
Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 16 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

954 kcal

Kalorie

56 g

Sacharidy

61 g

Tuky

52 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Hlásím se s novým receptem, v této nelehké a náročné době. Jíst se musí, že jo. Venku je nádherně. Tak vytáhněte gril a ugrilujte si něco dobrého.

Kuře Drůbež Fitness a bílkoviny Hlavní chod Grilování

Přidáno 0 produktů