Kuřecí maso s citronem a oreganem

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Nejprve se připraví jednoduchá citronovo‑oregánová marináda a kuřecí maso se v ní nechá odležet, ideálně přes noc, ale stačí i pár hodin. Pak už se jen griluje zhruba dvacet minut do zlatova, nejlépe s kůží, která je krásně křupavá, jen se hlídá, aby se nespálila.

  1. 1/3

    Omyjte citrony

    Důkladně omyjeme citrony, ze kterých nastrouháme kůru. Přidáme k nim i šťávu a olivový olej. Nakonec vmícháme oregano.

    Pro tento krok

    0/3
  2. Marináda

    2/3

    Marináda

    Kuřecí maso osolíme a opepříme a naložíme do připravené marinády. Nejlepší je nechat maso uležet přes noc, ale postačí mu i dvě, tři hodinky.

    Pro tento krok

    0/3
  3. Grilujeme

    3/3

    Grilujeme

    Grilujeme z každé strany asi deset minut.

Kuřecí maso s citronem a oreganem

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 30 min
Příprava 10 min Vaření 20 min
6 Ingrediencí
3 Kroků
Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 6 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

945 kcal

Kalorie

11 g

Sacharidy

72 g

Tuky

68 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Kuřecí maso je právem hvězdou každého grilování. Na grilu mu stačí necelá půlhodinka a už můžete podávat skvělou dobrou. Určitě doporučujeme grilovat s kůží, ta je krásně křupavá. Jen pozor, ať ji nespálíte! Dnešní kuře je s citrono – oreganovou marinádou. Při našem grilování bylo vyhodnoceno jako nejpovedenější ze všeho připraveného masa

Bezlepkové Bez laktózy Drůbež Kuře Fitness a bílkoviny Hlavní chod Grilování

Přidáno 0 produktů