Italská rajčatová polévka s luštěninami

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Nejdřív se na oleji rozvoní cibule se zeleninou a česnekem, pak se vše zalije vodou nebo vývarem a krátce povaří. Po patnácti minutách se přidá rajčatové pyré a luštěniny, polévka se dovaří dalších 10–15 minut a nakonec se dochutí čerstvými bylinkami. Kdo chce jemnější chuť, může ji na závěr zjemnit jogurtem nebo zakysanou smetanou.

  1. 1/4

    Příprava surovin

    Zeleninu očistěte a nakrájejte. Nejprve na troše oleji osmahněte cibuli, po chvíli přidejte i mrkev, celer a nasekaný česnek.


    Pro tento krok

    0/5
  2. 2/4

    Vaření

    Přidejte bobkový list, sůl, pepř a podlijte vodou nebo vývarem. Vařte cca 15 minut, přidejte rajčatové pyré a konzervované (nebo předem uvařené) luštěniny.


    Pro tento krok

    0/6
  3. 3/4

    Dovaření

    Vařte dalších 10-15 minut, na závěr přidejte čerstvé bylinky.


    Pro tento krok

    0/3

Italská rajčatová polévka s luštěninami

stob
Aktivní čas celkem 43 min
Příprava Vaření 43 min

14 Ingrediencí

4 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 14 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

229 kcal

Kalorie

40 g

Sacharidy

3 g

Tuky

12 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Jedinečná polévka s chutí itálie doplněná o lušteniny.

Přidáno 0 produktů