Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Batátové lívance s avokádovým mashem a kešu krémem

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Tady se chystáš na skutečnou srdcovku – tyhle nadýchané lívance ze sladkých brambor chtějí trochu plánování dopředu, protože kešu ořechy se musí namočit přes noc a sladké brambory potřebují čas na uvaření. Klíčovým trikem je ušlehat bílky samostatně, aby lívance získaly tu typickou lehkou, vláčnou texturu, a pak je opatrně vmíchat do těsta, aby zůstalo vzdušné. Jakmile máš všechny části hotové (kešu krém, rozmačkané avokádo a lívance), poskládat je na sebe je už jen zábavný závěr.

  1. 1/8

    Namočte kešu

    Kešu oříšky namočte do vody minimálně na 3 hodiny nebo klidně přes noc. Pokud spěcháte, můžete je zalít horkou vodou.


    Pro tento krok

    0/1
  2. 2/8

    Upečte batátu a rozmixujte

    Batátu uvařte nebo upečte v troubě doměkka. Můžete ji také ponořit do vody a dát do mikrovlnky na 25 minut. Potom, co je měkká, ji rozmixujte, abyste měli hladké pyré.


    Pro tento krok

    0/1
  3. 3/8

    Sníh

    Oddělte žloutky od bílků a z bílků vyšlehejte tuhý sníh.


    Pro tento krok

    0/1

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Odpovědět může kdokoli, i bez přihlášení a nákupu. Odpovědi neověřujeme. Procento je podíl odpovědí „Vyšlo“ a ukazujeme ho od 5 odpovědí.

Batátové lívance s avokádovým mashem a kešu krémem

chilita
Aktivní čas celkem 1 h
Příprava 20 min Vaření 40 min
Plus odpočinek navíc: 3 h (do aktivního času nepočítáme)

15 Ingrediencí

8 Kroků

Těžká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 15 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Vybavení

Co budeš potřebovat kromě surovin.

Mikrovlnná trouba nepovinné
Mixér nepovinné

Co má tahle dobrota v sobě?

715 kcal

Kalorie

79 g

Sacharidy

37 g

Tuky

27 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Rozhodně nejlepší lívance, které jsem kdy dělala. Jsou trochu pracnější, ale naprosto výborné a velmi výživné. Udělejte si je taky jen tak pro radost nebo někomu, na kom vám opravdu záleží, protože vám nějakou tu chvíli zaberou. Tajemství je ve vyšlehaných bílcích. Je to krok navíc, ale díky nim budou lívance krásně nadýchané a zároveň vláčné.

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Košík