Lívance s řeckým jogurtem a borůvkami

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 8 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 55 g Vejce slepičí
  • 100 g Vločky ovesné
  • 8 g Cukr třtinový hnědý
  • 3 g Kypřící prášek do pečiva
  • 200 g Borůvky
  • 60 g Mouka pšeničná celozrnná
  • 420 g Jogurt řecký bílý
  • 8 ml Olej řepkový

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Rychle smícháme jednoduché těsto z ovesných vloček, jogurtu, vejce a pár dalších surovin, případně ho lehce zředíme mlékem. Lívance se krátce opékají na pánvi dozlatova a nakonec je doplníme jogurtem a čerstvými borůvkami, takže snídaně je hotová za pár minut.

  1. 1/3

    Těsto na lívance

    Těsto připraváme smícháním jemně mletých ovesných vloček, jogurtu, vejce, mouky, kypřícího prášku a cukru. Kdyby těsto bylo příliš husté, můžeme zředit mlékem.

    Ingredience

    • 100 g Vločky ovesné
    • 200 g Jogurt řecký bílý
    • 55 g Vejce slepičí
    • 60 g Mouka pšeničná celozrnná
    • 3 g Kypřící prášek do pečiva
    • 8 g Cukr třtinový hnědý
  2. 2/3

    Opečení lívanců

    Na olejem vymazané rozehřáté pánvi opečeme lívance z obou stran dozlatova.

    Ingredience

    • 8 ml Olej řepkový
  3. 3/3

    Servírování

    Hotové lívance podáváme s ovocem a jogurtem.

    Ingredience

    • 220 g Jogurt řecký bílý
    • 200 g Borůvky

Lívance s řeckým jogurtem a borůvkami

stob
8  ingrediencí 3  kroků

Čas přípravy

5 min

Čas vaření

10 min

Celkový čas

17 min

Obtížnost je Střední
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

206 kcal

Kalorie

28 g

Sacharidy

5 g

Tuky

15 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Tip na rychlou a zdravou snídani.

Přidáno 0 produktů