Špenátový quiche s kuřecím masem

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 15 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 1 g Pepř černý
  • 150 g Kuřecí prsa bez kůže
  • 125 g Vločky ovesné
  • 20 g Šunka schwarzwaldská
  • 250 g Ricotta
  • 250 g Špenát
  • 60 g Máslo nesolené
  • 160 g Mouka žitná celozrnná
  • 100 ml Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)
  • 30 g Kukuřice mražená
  • 1 ks Cibule červená
  • 2 g Sůl
  • 4 ks Vejce slepičí
  • 5 g Paprika sladká mletá
  • 10 g Olej olivový

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Nejprve se připravuje jednoduché těsto z vloček, mouky, másla a mléka, které se rozprostře do formy. Mezitím se na pánvi spojí cibulka, šunka, kuřecí maso, špenát a krémová náplň s ricottou a vejci, která se nalije na těsto a celé se zapeče dozlatova asi 20–25 minut.

  1. 1/9

    Smícháme suché suroviny

    Smícháme si vločky s moukou a přidáme sůl.

    Ingredience

    • 125 g Vločky ovesné
    • 160 g Mouka žitná celozrnná
    • 1 g Sůl
  2. 2/9

    Rozehřejeme máslo

    Máslo necháme rozehřát, aby bylo měkké až tekuté a nalijeme na směs mouky a vloček.

    Ingredience

    • 60 g Máslo nesolené
  3. 3/9

    Přidáme mléko

    Přilijeme 0,5 dcl mléka, které má pokojovou teplotu a hněteme cca 4 minuty. V případě, že je těsto tuhé, přilijeme zbytek mléka.

    Ingredience

    • 100 ml Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)

Špenátový quiche s kuřecím masem

ingofbaking
15  ingrediencí 9  kroků

Čas přípravy

20 min

Čas vaření

44 min

Celkový čas

1 h 4 min

Obtížnost je Střední
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

457 kcal

Kalorie

43 g

Sacharidy

30 g

Tuky

30 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Na tento suprový francouzský koláč budete potřebovat: