Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Brokolicový krém s kokosovým mlékem

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Připravíš hladkou a krémovou brokolicovou polévku s kokosovým mlékem, a to jen za 20 minut vaření. Po zpěnění cibule a brokolice vše necháš krátce podusit, poté rozmixuješ do jemné hebké konzistence a na závěr ozdobíš opraženými dýňovými semínky a kapkou lněného oleje pro elegantní finální dotek.

  1. 1/3

    Brokolice a kokosovým mlékem

    V hrnci rozehřejte tuk a osmahněte na něm nahrubo nakrájenou cibuli. Přidejte brokolici rozebranou na malé kousky. Zalijte kokosovým mlékem a ochuťte solí a pepřem. Pokud není brokolice celá ponořená, přidejte vodu.


    Pro tento krok

    0/6
  2. 2/3

    Okořeňte a rozmixujte

    Vařte asi deset minut. Brokolice trochu změkne. Ochuťte římským kmínem. Obsah hrnce dejte rozmixovat do stolního mixéru nebo použijte tyčový mixér. Ještě podle chuti dokořeňte, případně přidejte trochu vody.


    Pro tento krok

    0/1
  3. 3/3

    Servírování

    Na talíři ozdobte opraženými dýňovými semínky a lněným olejem.


    Pro tento krok

    0/2

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Odpovědět může kdokoli, i bez přihlášení a nákupu. Odpovědi neověřujeme. Procento je podíl odpovědí „Vyšlo“ a ukazujeme ho od 5 odpovědí.

Brokolicový krém s kokosovým mlékem

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 20 min
Příprava — Vaření 20 min

9 Ingrediencí

3 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 9 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Vybavení

Co budeš potřebovat kromě surovin.

Stolní mixér nepovinné
Tyčový mixér nepovinné

Co má tahle dobrota v sobě?

314 kcal

Kalorie

16 g

Sacharidy

28 g

Tuky

6 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Zrovna dnes mi hanka trochu vyčinila, že když zadá do hledače na blogu brokolice, tak se objeví not found. Trestuhodné! A přitom mám brokolici docela ráda. Nejen pro hanku tedy recept na fakt moc dobrou polévku.

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Košík