- Sezóna
- Dostupné po celý rok, nejvyšší kvalita se pojí se sklizní v období sucha v rovníkových oblastech.
- Cena
- Střední
- Výživa na 100 g
- 230 kcal
- 2,3 g bílkoviny
- 23,8 g tuky
- 5,5 g sacharidy
Mléko kokosové
Mléko kokosové
Kokosové mléko je kuchyňská tekutina, která vzniká lisováním jemně nastrouhané dužiny zralých kokosových ořechů s teplou vodou; výsledkem je přirozeně emulgovaná směs oleje, bílkovin a aromatických látek. Liší se od kokosové vody, čirého tekutého endospermu uvnitř mladých ořechů, i od kokosového krému, což je tučnější frakce sebraná nebo vylisovaná ze stejné suroviny.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Neotevřené kokosové mléko v plechovce vydrží bez chlazení; skladuj ho na chladném a tmavém místě do data minimální trvanlivosti vytištěného na plechovce, obvykle dva až tři roky od výroby.
- V lednici
Po otevření přelij mléko do čisté vzduchotěsné nekovové nádoby, ulož do chladničky při 5 °C nebo méně a spotřebuj do tří až čtyř dnů; čerstvě lisované kokosové mléko je mnohem choulostivější – dej ho do chladu hned a spotřebuj do 24 hodin.
- V mrazáku
Zamrazit ho můžeš až na dva měsíce, tuk a voda se ale oddělí a pak je musíš pořádně rozmíchat dohromady.
Jak vybrat
Vybírej kokosové mléko s čistou, svěží vůní a stejnoměrným, neprůhledným vzhledem. U plechovek platí, že pevná vrstva krému oddělená od řidší tekutiny je normální, ne vada; plechovka, která při zatřepání zní řídce a šplouchá, obvykle skrývá zředěnější výrobek. Pokud chceš čistý produkt, projdi si složení a hlídej zbytečné stabilizátory. Čerstvě lisované kokosové mléko má být lesklé a bílé, nikdy šedé ani kysele vonící, a má mít hustotu, která lehce obalí hřbet lžíce.
Čím nahradit
Kešu mléko smíchané s trochou kokosového oleje, aby sedělo tělo i vůně.
Plnotučné mléko s trochou cukru a neutrálního oleje – počítej s tím, že kokosový charakter zmizí.
Příprava
Před použitím kokosové mléko jemně promíchej nebo protřep, aby se tuková a vodná fáze znovu spojily. Na jemné omáčky ho můžeš přecedit přes husté plátno a zbavit vlákniny. Zahřívej mírně – prudký var mléko srazí, zvlášť to čerstvě lisované.
Nic nevyhazuj
Kokosovou dužinu, která po lisování zbude, můžeš usušit a opražit a použít do pečiva, do kari nebo jako křupavou ozdobu – surovina tak nepřijde nazmar.
V kuchyni
Tepelná úprava
Kokosové mléko se používá k pomalému vaření, dušení, vaření v páře i k mírné redukci. Tvoří základ mnoha kari, polévek a dezertů, kde slouží jako médium pro vylouhování koření a změkčuje bílkoviny. V cukrařině dodává vláhu a tuk, v nápojích tělo a aromatickou sladkost.
Hodí se k
- Citronová tráva
- Zázvor
- Chilli
- Kurkuma
- Mořské plody
- Rýže
- Palmový cukr
Co to je
Kokosové mléko je kuchyňská tekutina, která vzniká lisováním jemně nastrouhané dužiny zralých kokosových ořechů s teplou vodou; výsledkem je přirozeně emulgovaná směs oleje, bílkovin a aromatických látek. Liší se od kokosové vody, čirého tekutého endospermu uvnitř mladých ořechů, i od kokosového krému, což je tučnější frakce sebraná nebo vylisovaná ze stejné suroviny. V kuchyňských tradicích funguje kokosové mléko zároveň jako tuk, tekutina i ochucovadlo: dodává tělo a vůni a slouží jako rozpouštědlo pro koření a v tuku rozpustná barviva.
Jak chutná
Nástup je hned měkký a obalující, se sladkostí připomínající mléko, přestože laktózu neobsahuje. Uprostřed patra se ukážou oblé ořechové tóny, slabá vanilka a jemná zelená svěžest, která připomíná syrovou mandli a rýži vařenou v páře. Dozvuk je dlouhý a ulpívá na patře, olejnatost nese koření a aroma dál a občas končí slabou slanou nebo minerální ozvěnou – podle terroiru a způsobu lisování.
Časté otázky
Je kokosové mléko totéž co kokosový krém?
Proč se kokosové mléko po vychlazení oddělí?
Dá se kokosové mléko použít místo mléčných výrobků?
Do hloubky
4 min čtení
Druhy
Kokosové mléko se hodně liší podle odrůdy, terroiru a způsobu lisování. Thajské kokosové mléko: Často pochází z aromatických vysokých odrůd kokosovníku pěstovaných v naplavených půdách a cení se pro čistou sladkost a vysoký obsah tuku, kterého se dosáhne jemným strouháním a minimálním ředěním. Srílanské kokosové mléko: Bývá robustnější a výraznější do slana, což odráží minerálně bohaté pobřežní půdy a tradiční drcení na kameni, které přináší jemnou hořkost a hloubku. Karibské kokosové mléko: Často lehčí, s travnatými tóny danými sopečnými půdami a sklonem k mladším ořechům ve sklizni smíšeného stáří.
Řemeslné rozdíly vznikají i mezi mlékem z prvního a druhého lisování. Mléko z prvního lisování, husté a krémovité, nese nejvíc těkavých aromat a nechává se na dokončení omáček. Další lisování dávají řidší mléko, vhodné na pomalé vaření obilovin nebo zeleniny. Průmyslové varianty se sjednocují homogenizací a stabilizací, což terroir potlačí, ale zaručí stálost. U všech forem rozhoduje o obsahu oleje a výsledné chuti načasování sklizně, obvykle v plné zralosti kolem dvanácti měsíců – právě to váže kokosové mléko pevně k místu původu.
Historie
Už ve starověku putovaly kokosové ořechy po obchodních cestách Indického oceánu, ale kokosové mléko jako pojmenovaný přípravek se zřetelněji objevuje až v raných sanskrtských a tamilských kuchařských textech, kde strouhaný kokos a vylisovaná tekutina tvořily základ rituálních a léčivých pokrmů. Starověk: Řečtí a římští autoři, kteří kokos znali jen přes prostředníky, ho popisovali jako exotický ořech; systematické kuchyňské využití kokosového mléka zůstávalo omezené na jižní a jihovýchodní Asii.
Středověk
Austronéští mořeplavci rozvezli kokosovník po Malajském souostroví a dál na Madagaskar a východoafrické pobřeží už ve starověku; středověký arabský a svahilský námořní obchod pak rozšířil jeho obchod i pěstování po celém okraji Indického oceánu. Kokosové mléko se stalo nedílnou součástí dvorských kuchyní a cenilo se proto, že celý ořech dobře vydržel v tropickém podnebí, kde se zvířecí mléko zkazilo během pár hodin – samotné vylisované mléko je ovšem velmi choulostivé a získávalo se krátce před použitím. Perští a arabští lékaři popisovali jeho chladivé účinky v rámci humorální teorie.
Novověk
Koloniální expanze kokosové mléko globalizovala a zabydlela ho v karibských, západoafrických a nakonec i západních kuchyních. Ve dvacátém století z něj konzervárenství udělalo základní zásobu ve spíži, současná gastronomie zase znovu objevila čerstvé lisování a chutě vázané na konkrétní terroir a vrátila mu postavení ušlechtilé suroviny, ne jen pohodlné plechovky.
Věda
Kokosové mléko je přirozená emulze oleje ve vodě, kterou stabilizují bílkoviny a fosfolipidy z kokosového endospermu. V tukové složce převládají triacylglyceroly se středně dlouhým řetězcem, hlavně kyselina laurová, která při nižších teplotách tuhne – odtud to charakteristické oddělení po vychlazení. Teplo narušuje bílkovinnou síť a při příliš vysoké kyselosti nebo prudkém míchání se mléko může srazit. Vjem sladkosti nepochází ani tak z cukrů, kterých je málo, jako z aromatických delta-laktonů, především δ-oktalaktonu a δ-dekalaktonu, jejichž krémová, mléčná vůně se retronazálně čte jako sladkost a vytváří iluzi mléčné plnosti.
Původ a etika
Etické otázky se točí kolem pracovních podmínek a péče o krajinu v oblastech, kde se kokos pěstuje. Odpovědný nákup upřednostňuje malé farmy, které se vyhýbají vykořisťujícím způsobům sklizně a dávají přednost biodiverzitě před monokulturou. Obavy z využívání cvičených zvířat při sklizni v některých oblastech vedly ke vzniku certifikací, které zdůrazňují ořechy sklizené lidmi. Z hlediska prostředí mohou být kokosové palmy udržitelné, pokud jsou součástí smíšených agrolesnických systémů – ty podporují zdraví půdy i venkovskou ekonomiku a zároveň pokryjí světovou poptávku.