Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Během pouhých 2 minut si rozmixuješ hořkou čokoládu, kokos, mandle, banán a mandlové mléko do jemného a krémového nápoje. Skvělé je, že je tak univerzální – klidně si ho vychutnej hned takový, jaký je, ozdob ho šlehačkou pro slavnostnější verzi, nebo ho zmraz a získáš zdravější alternativu zmrzliny.

1/1

Vše rozmixujte

Všechny suroviny dejte do mixéru a rozmixujte dohladka.

Pro tento krok
0/5

40 gram
Čokoláda hořká 85 %

100 gram
Kokos mletý

200 gram
Mandle (nesolené)

2 kus
Banán

250 gram
Mléko mandlové

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Čokoládové smoothie s kokosem

Name: Čokoládovo-kokosové smoothie za 2 minuty
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 2
Cuisine: Americká
Ingredients: 250 gram Mléko mandlové; 100 gram Kokos mletý; 2 kus Banán; 200 gram Mandle (nesolené); 40 gram Čokoláda hořká 85 %

bohynekuchyne

Příprava 2 min Vaření —

5 Ingrediencí

1 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

250 gram
100 gram
2 kus
200 gram
40 gram

Vybavení

Co budeš potřebovat kromě surovin.

Mixér

Co má tahle dobrota v sobě?

1228 kcal

Kalorie

75 g

Sacharidy

97 g

Tuky

28 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Hodnoty počítáme z otevřených dat o složení potravin: USDA FoodData Central (otevře se v novém okně), Matvaretabellen (Mattilsynet) (otevře se v novém okně) pod licencí NLOD 2.0 (otevře se v novém okně), Fineli (THL) (otevře se v novém okně) pod licencí CC BY 4.0 (otevře se v novém okně)

Příběh receptu

A tohle smoothie můžete ještě slavnostně doplnit třeba kopečkem šlehačky. Anebo…můžete ho nalít do zmrzlinovače a osvěžit se příjemným a zdravým ledovým nápojem.

Bezlepkové Bez laktózy Veganské Vegetariánské Fitness a bílkoviny Nápoje

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Podobné recepty

Recept

Nastav si cookies

Nastavení cookies

Obchod