Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Snadná rajská polévka s červenou čočkou

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Polévka stojí na orestované cibuli s česnekem, ke kterým se přidá rajčatové pyré a rychle vařící červená čočka. Během zhruba 35 minut se vše spojí do syté, přirozeně husté polévky, kterou lze podle chuti ještě zahustit moukou. Výsledek je lehký, vydatný a bez zbytečného čekání.

  1. 1/3

    Cibule a česnek

    Cibuli oloupejte a nakrájejte na malé kostičky. Česnek oloupejte, rozmáčkněte bokem nože a nasekejte najemno. Ve velkém hrnci rozehřejte trochu oleje a vsypejte na něj cibuli. Opékejte, dokud cibule nezesklovatí. Poté přidejte česnek.


    Pro tento krok

    0/2
  2. 2/3

    Můžete zahustit moukou

    Kdo chce, může v této fázi přidat ještě dvě lžíce mouky na zahuštění. Červená čočka však polévku zahustí dost, takže tento krok je pouze pro ty, kteří mají rádi extra husté polévky. Potom už však polévka nebude bezlepková.

  3. 3/3

    Rajčatové pyré a červená čočka

    Do hrnce přidejte rajčatové pyré a propláchnutou červenou čočku. Ochuťte solí a pepřem, můžete i lehce přisladit. Promíchejte a vařte na střední teplotu, dokud nebude čočka měkká. Podávejte horké, můžete ozdobit kopečkem zakysané smetany.


    Pro tento krok

    0/4

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Snadná rajská polévka s červenou čočkou

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 35 min
Příprava — Vaření 35 min

6 Ingrediencí

3 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 6 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

362 kcal

Kalorie

69 g

Sacharidy

2 g

Tuky

22 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Tentokrát vařila lenka naprosto perfektní novoroční čočkovou polévku. Je to jejich rodinná oblíbená a mě vyhovuje, že je z červené čočky, která nenadýmá. To při kojení fakt ocením. Červená čočka je rychle uvařená a také velice zdravá.

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Košík