- Sezóna
- Sklízí se hlavně od konce jara do začátku podzimu; jednotlivé druhy vrcholí podle toho, kdy co kvete.
- Cena
- Střední
- Výživa na 100 g
- 304 kcal
- 0,3 g bílkoviny
- 0 g tuky
- 82,4 g sacharidy
Med
Med
Med je přírodní přesycený roztok cukrů, který včely vytvářejí enzymatickou přeměnou a zahuštěním květového nektaru nebo medovice – sladkých výměšků sbíraných z živých rostlin a od hmyzu sajícího rostlinné šťávy. Je to potravina i kulturní artefakt: nese otisk konkrétních rostlin, podnebí a včelařských postupů.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Skladuj dobře uzavřený při pokojové teplotě, mimo přímé světlo a teplo – vydrží roky. Sklenice prodávané v EU nesou datum minimální trvanlivosti; v chladu a tmě si med udrží vůni nejdéle.
- V lednici
Chlazení je zbytečné a krystalizaci jen urychluje.
- V mrazáku
Mražení medu neuškodí: zastaví krystalizaci a uchová vůni, a po rozmrazení při pokojové teplotě se med vrátí do původní konzistence. Je to jen zbytečné – uzavřený med vydrží ve spíži i tak.
Jak vybrat
Med vybírej podle čirosti, vůně a uvedeného původu. Nepasterovaný nebo jen hrubě filtrovaný med často krystalizuje – to je normální a není to známka zkažení. Krystalizace sama o sobě ale není důkazem pravosti: některé čisté medy, třeba akátový, zůstávají tekuté rok i déle, zatímco falšované medy zkrystalizovat umějí taky. Vůně má být výrazná a čistá, bez kvasných nebo kovových tónů. Označení jednodruhového medu naznačuje vyhraněnější chuť.
Čím nahradit
Javorový sirup – sladí podobně, přináší ale vlastní dřevitý tón.
Krystalový cukr rozpuštěný v teplé vodě v poměru tři díly cukru na jeden díl vody podle hmotnosti (zhruba 150 g cukru na 50 ml vody); použij ho stejné množství jako medu, který nahrazuješ.
Příprava
Zkrystalizovaný med rozpustíš tak, že sklenici zvolna ohřeješ ve vodní lázni pod 40 °C – těkavým aromatickým látkám ani enzymům to neublíží.
Nic nevyhazuj
Prázdné sklenice vypláchni teplou vodou, ať se zbytky medu rozpustí; tekutinu použij na oslazení čaje nebo do pečení.
V kuchyni
Tepelná úprava
Med je stejně dobrý nasyrovo na dokončení pokrmu jako při tepelné úpravě, kde se proměňuje. Mírně zahřátý provoní omáčky a glazury; při pečení dodá vláčnost a podpoří zhnědnutí – Maillardovou reakcí mezi svou fruktózou a bílkovinami v těstě. S vysokými teplotami ale opatrně: přehřátím o svou aromatickou pestrost přijde.
Hodí se k
- Sýr
- Jogurt
- Ořechy
- Citrusy
- Zvěřina
- Čaj
Co to je
Med je přírodní přesycený roztok cukrů, který včely vytvářejí enzymatickou přeměnou a zahuštěním květového nektaru nebo medovice – sladkých výměšků sbíraných z živých rostlin a od hmyzu sajícího rostlinné šťávy. Je to potravina i kulturní artefakt: nese otisk konkrétních rostlin, podnebí a včelařských postupů.
Jak chutná
Med začíná na patře jemnou, ale okamžitou sladkostí – málokdy ostrou, spíš rozpínavou. Skutečnou identitu prozradí až uprostřed: podle původu se objeví tóny květinové, bylinné, pryskyřičné nebo sladové. Dozvuk může být krátký a čistý jako u světlých jarních medů, nebo dlouhý a skoro tříslovitý jako u tmavých lesních medů, s ozvěnou koření, kouře nebo sušeného ovoce.
Časté otázky
Může se med zkazit?
Proč každý med chutná jinak?
Je nepasterovaný med výživnější?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Rozmanitost medu je přímým odrazem terroiru – utváří ji rostliny, podnebí i dolet včelstva.
Akátový med
Pochází z květů trnovníku akátu, často v mírném pásu Evropy, a sklízí se brzy v sezoně. Světlá barva a vysoký obsah fruktózy oddalují krystalizaci. Chuť je jemná, s tóny vanilky a čerstvých mandlí – proto se cení na slazení nápojů, do kterých nezasahuje.
Kaštanový med (z kaštanovníku setého)
Sbírá se v kaštanovníkových lesích jižní Evropy a sklízí se později v létě. Je tmavší, výrazně hořký, s pryskyřičnou vůní a dlouhým tříslovitým dozvukem, který připomíná hořkou čokoládu a kůži. Je hustý, takže vytáčení jde pomaleji než u světlejších medů; plásty se proto obvykle vytáčejí teplé, aby se med z rámků pustil čistě.
Med manuka
Pochází z keře Leptospermum scoparium, který roste na Novém Zélandu a v jihovýchodní Austrálii včetně Tasmánie; v obou zemích se získává jen v krátkých obdobích, kdy keř nakrátko kvete. Často k tomu jsou potřeba včelnice v odlehlých místech. Chuť je hutná, připomínající léčivé byliny, se zemitými, mírně fenolovými tóny, což odpovídá jeho zvláštnímu chemickému složení.
Luční med
Směs mnoha snůšek, která se rok od roku a kraj od kraje liší. Chuť má vrstevnatou a nepředvídatelnou – v jediné sklenici často zachytí celou sezonu dané krajiny.
Historie
Med má v dějinách lidstva výjimečné místo: bylo to první koncentrované sladidlo, s jakým se člověk setkal.
Starověk
Ve starém Egyptě byl med potravou i posvátnou látkou – obětoval se bohům a používal při balzamování. Řečtí autoři jako Aristoteles pozorovali včely s vědeckou zvědavostí, Hippokrates předepisoval med na rány a horečky. Římské zemědělství včelařství kodifikovalo a med patřil do omáček, vín i nakládaného ovoce.
Středověk
Dokud byl v Evropě cukr vzácný a drahý, vládl tu jako sladidlo med; islámský svět, kde se třtinový cukr ve velkém pěstoval a rafinoval, cukr běžně používal a vyvážel ho na sever. Klášterní včelnice zdokonalily včelařské postupy a na medu stála výroba medoviny – nápoje obřadního i každodenního. Obchodní cesty vozily ceněné krajové medy spolu s kořením a vtiskly jim místo v dvorské a lékařské tradici.
Novověk
Rozmach třtinového cukru po celém světě medu ubral na hospodářském významu, moderní gastronomie mu ale prestiž vrátila. Dnešní zájem o terroir, syrové potraviny a zdraví opylovačů z medu udělal luxusní surovinu i ukazatel stavu prostředí – most mezi dávnou praxí a dnešním uvažováním.
Věda
Trvanlivost medu stojí na nízké aktivitě vody, vysoké kyselosti a obsahu enzymů. Včely do něj přidávají invertázu, která štěpí sacharózu na glukózu a fruktózu, a glukózooxidázu, jež tvoří kyselinu glukonovou a stopy peroxidu vodíku. To vše brzdí růst mikroorganismů. Krystalizace nastává, když se z roztoku vylučuje glukóza; závisí na teplotě a obsahu pylu. Aromatická pestrost medu pochází zčásti z těkavých látek přenesených z nektaru a zčásti z látek, které vznikají při zrání medu ve včelstvu a při jeho stárnutí ve sklenici – med je tak tekutým archivem rostlinné chemie.
Původ a etika
Ohleduplná produkce medu klade na první místo zdraví včelstev i okolních ekosystémů. Odpovědní včelaři nevytáčejí med do posledního a nechávají včelám dost zásob na zimu. Zásadní je hlídat kontakt s pesticidy a pestrost prostředí – med totiž odráží stav krajiny. Průhledný původ a podpora malých včelařů prospívají biodiverzitě a udržují při životě dávné včelařské znalosti.