Těstoviny s tilápií, olivami a rajčaty

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Nejprve se uvaří těstoviny a mezitím se připraví ryba a zelenina, takže vše hezky běží souběžně a bez zbytečného čekání. Na pánvi se krátce opeče cibule s tilápií, přidají se rajčata, olivy a smetana a nakonec se vše propojí s těstovinami a trochou jejich vody. Na závěr už jen parmezán a kapka olivového oleje, hotovo je rychle a chutě zůstanou krásně čisté.

  1. 1/7

    Dáme vařit těstoviny

    Do velkého hrnce dáme vařit vodu, kterou osolíme. Až začne vřít, vhodíme do ní těstoviny, které vaříme téměř do měkka. Mezitím, než nám začne vřít voda a než se uvaří těstoviny, tak si krásně stihneme připravit zbytek jídla.


    Pro tento krok

    0/1
  2. 2/7

    Filety nakrájíme na větší kusy

    Filety z tilápie nakrájíme na větší kusy. Z jednoho filetu uděláme asi šest kousků. Ty osolíme a opepříme.


    Pro tento krok

    0/3
  3. 3/7

    Připravíme si ostatní suroviny

    Cherry rajčata nakrájíme na čtvrtinky, olivy na kolečka. Cibuli nakrájíme nadrobno.


    Pro tento krok

    0/3

Těstoviny s tilápií, olivami a rajčaty

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 34 min
Příprava 10 min Vaření 24 min

11 Ingrediencí

7 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 11 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

2561 kcal

Kalorie

93 g

Sacharidy

61 g

Tuky

417 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Něco málo kvalitních surovin, pár minut času a vykouzlíte jídlo, po kterém vám ještě dlouho zůstane příjemná chuť v ústech. To je přece ideální kombinace.

Přidáno 0 produktů