Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Těstoviny s tilápií, olivami a rajčaty

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

V tomhle receptu spojíš těstoviny s tilapií do rychlého a elegantního jídla, které máš hotové za pouhých 30 minut. Hlavní je udržet delikátní kousky ryby celé při orestování a promíchání s těstovinami, ale s citlivým přístupem je to snazší, než by se zdálo. Jde o nekomplikovaný recept, který přinese výsledek jako z restaurace bez zbytečné práce.

  1. 1/7

    Dáme vařit těstoviny

    Do velkého hrnce dáme vařit vodu, kterou osolíme. Až začne vřít, vhodíme do ní těstoviny, které vaříme téměř do měkka. Mezitím, než nám začne vřít voda a než se uvaří těstoviny, tak si krásně stihneme připravit zbytek jídla.


    Pro tento krok

    0/1
  2. 2/7

    Filety nakrájíme na větší kusy

    Filety z tilápie nakrájíme na větší kusy. Z jednoho filetu uděláme asi šest kousků. Ty osolíme a opepříme.


    Pro tento krok

    0/3
  3. 3/7

    Připravíme si ostatní suroviny

    Cherry rajčata nakrájíme na čtvrtinky, olivy na kolečka. Cibuli nakrájíme nadrobno.


    Pro tento krok

    0/3

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Odpovědět může kdokoli, i bez přihlášení a nákupu. Odpovědi neověřujeme. Procento je podíl odpovědí „Vyšlo“ a ukazujeme ho od 5 odpovědí.

Těstoviny s tilápií, olivami a rajčaty

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 25 min
Příprava 8 min Vaření 17 min

11 Ingrediencí

7 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 11 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Vybavení

Co budeš potřebovat kromě surovin.

Cedník

Co má tahle dobrota v sobě?

702 kcal

Kalorie

84 g

Sacharidy

23 g

Tuky

45 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Něco málo kvalitních surovin, pár minut času a vykouzlíte jídlo, po kterém vám ještě dlouho zůstane příjemná chuť v ústech. To je přece ideální kombinace.

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Košík