Květák zapečený s kešu oříšky

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Květák se rozebere do pekáčku, zasype slaninou a kešu a zalije ochucenou smetanou. Pak už se jen peče dozlatova a doměkka, nakonec se přidá sýr, který se nechá hezky rozpustit. Celá příprava je jednoduchá, většinu času se jen čeká, až práci odvede trouba.

  1. Připravte si květák do pekáčku

    1/4

    Připravte si květák do pekáčku

    Květák omyjte a osušte. Rozeberte na jednotlivé růžičky. Naskládejte do připraveného pekáčku.

    Pro tento krok

    0/1

  2. 2/4

    Posypte

    Slaninu nakrájejte na kostičky a nasypejte na květák. Vsypejte i kešu oříšky. Část jich můžete nasekat, část nechat vcelku.

    Pro tento krok

    0/2

  3. 3/4

    Ochuťte a dejte zapéct

    Smetanu ochuťte solí, pepřem a muškátovým oříškem. Nalijte na obsah pekáčku. Pečte na 170 °c, asi 40 minut. Dokud květák nezměkne.

    Pro tento krok

    0/4

Květák zapečený s kešu oříšky

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 1 h 6 min
Příprava 18 min Vaření 48 min
8 Ingrediencí
4 Kroků
Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 8 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

728 kcal

Kalorie

23 g

Sacharidy

59 g

Tuky

34 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Smažený je super. Když ale chce květák zkusit trochu jinak, určitě si ho zapečte. Bude výborný a takováto úprava je velice snadná a rychlá. Můžete ho zapéct s bramborem, těstovinami, brokolicí, trochou sýra, kousky kuřecího masa. Jak vás napadne a s tím, co máte doma v zásobě.

Bezlepkové Vepřové Fitness a bílkoviny Hlavní chod Comfort food

Přidáno 0 produktů