Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Dýňová ovesná kaše s oříšky

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Nejdřív se upeče dýně a z její dužiny se s mlékem a skořicí rozmixuje jemné pyré, které se pak s vločkami a sirupem vaří do zhoustnutí. Mezitím se na pánvi krátce opečou oříšky se sirupem a kardamomem, které kaši dodají křupavost a sladkou tečku při servírování.

  1. 1/5

    Příprava pyré

    Dýni nakrájejte na kousky, šoupněte do trouby na 20 minut a 150 stupňů, nechte vychladnout a pak vydlábněte dužinu.


    Pro tento krok

    0/1
  2. 2/5

    Rozmixování pyré

    Do vysoké úzké nádoby si dáme vydlábnoutou upečenou dýni – pyré, přidáme mléko a skořici a rozmixujeme.


    Pro tento krok

    0/2
  3. 3/5

    Vaření do zhoustnutí

    Po rozmixování nalijeme do hrnce a přidáme vločky a javorový sirup a na středním plamenu vaříme dokud nezhoustne


    Pro tento krok

    0/2

Dýňová ovesná kaše s oříšky

ingofbaking
Aktivní čas celkem 55 min
Příprava 5 min Vaření 50 min

8 Ingrediencí

5 Kroků

Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 8 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

579 kcal

Kalorie

62 g

Sacharidy

31 g

Tuky

17 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Vynikající podzimní ovesná kaše.

Košík