Kváskový s kefírovým mlékem

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 10 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 150 gram Mouka žitná chlebová
  • 100 gram Mouka pšeničná hladká
  • 300 gram Mouka pšeničná chlebová
  • 10 gram Sůl
  • 5 gram Kmín
  • 10 gram Dýňová semínka (nesolená)
  • 30 gram Žitný kvásek
  • 30 gram Slunečnicová semínka (nesolená)
  • 200 mililitr Mléko kefírové bez příchutě
  • 150 gram Voda

Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Kváskový chléb s kefírem stojí hlavně na dobrém rozkvasu a trpělivosti, protože těsto zraje postupně skoro celý den. Nejprve běží dlouhé kvašení a odpočinek, pak krátké tvarování, noc v lednici a nakonec pečení s párou, které chlebu dá křupavou kůrku.

  1. 1/6

    Rozkvas

    Připravte si rozkvas, důkladně promíchejte a nechejte 12 hodin na kuchyňské lince.

    Ingredience

    • 30 gram Žitný kvásek
    • 150 gram Mouka žitná chlebová
    • 150 gram Voda
  2. 2/6

    Smíchejte

    Potom přidejte ostatní suroviny. Může se stát, že budete potřebovat více tekutin nebo naopak více mouky. Přidávejte podle potřeby. Důkladně promíchejte a nechejte dvě hodiny odpočívat v míse.

    Ingredience

    • 300 gram Mouka pšeničná chlebová
    • 100 gram Mouka pšeničná hladká
    • 200 mililitr Mléko kefírové bez příchutě
    • 10 gram Sůl
    • 5 gram Kmín
    • 10 gram Dýňová semínka (nesolená)
    • 30 gram Slunečnicová semínka (nesolená)
  3. 3/6

    Zpracujte těsto

    Na pomoučené ploše několikrát přeložte a prohněťte, s těstem si pěkně pohrajte. Přemístěte do pomoučené nebo utěrkou vyložené ošatky na kynutí. Na 12 hodin šoupněte v igelitovém sáčku do lednice.

Kváskový s kefírovým mlékem

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 22 min
Příprava 2 min Vaření 20 min
Plus odpočinek navíc: přes noc (do aktivního času nepočítáme)

10 Ingrediencí

6 Kroků

Těžká Obtížnost
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

298 kcal

Kalorie

53 g

Sacharidy

4 g

Tuky

11 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Na kváskovém chlebu není nic složitého. Stačí mít zdravý, dobře nakrmený kvásek a pečení si dobře rozplánovat. Protože to by mohl být jediný zádrhel při pečení kváskového chleba. Těsto totiž není připraveno hned. Chce to čas, kvásek musí pracovat.

Přidáno 0 produktů