- Sezóna
- Celoročně (z chovu)
- Cena
- Nízká
- Výživa na 100 g
- 125 kcal
- 17,9 g bílkoviny
- 5,4 g tuky
- 0 g sacharidy
Pangasius filety (mražené)
Pangasius filety (mražené)
Pangasius je sladkovodní sumec z čeledi pangasovití (Pangasiidae), původem z povodí Mekongu a řeky Čao Praja v jihovýchodní Asii. Komerčně se chová hlavně ve Vietnamu a prodává se pod různými jmény – swai, basa, tra, panga nebo river cobbler.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Nedoporučuje se; nikdy nerozmrazuj při pokojové teplotě – rozmrazuj v lednici, nebo v uzavřeném obalu ve studené vodě
- V lednici
Rozmražené filety vydrží 1–2 dny; rozmrazuj je přes noc v lednici na talíři, který zachytí odkapávající šťávu
- V mrazáku
6–12 měsíců při -18 °C nebo nižší teplotě; nejlepší kvalita do 3–6 měsíců
Jak vybrat
Vybírej filety rovnoměrně zmražené, bez ledových krystalků a vysušených, zbělelých míst – obojí prozrazuje, že teplota při skladování kolísala. Kvalitní mražený pangasius má pevné, neporušené okraje a ne příliš silnou glazuru. Maso má být bílé až bledě růžové; filety, které žloutnou, šednou nebo po rozmražení divně voní, nekupuj. Na obalu hledej logo certifikace ASC nebo BAP, které značí zodpovědný chov.
Čím nahradit
Tilapie – podobně jemná chuť, křehké maso i cena a téměř stejné chování při tepelné úpravě
Filety ze sumce, mořského jazyka, platýse nebo aljašské tresky; poslouží i treska, ta má ale pevnější maso a vyšší cenu
Příprava
Nejlépe rozmrazíš filety přes noc v lednici. Rychleji to jde ve studené vodě: vakuově zabalené filety do ní ponoř na 20–30 minut. Rozmražené filety důkladně osuš papírovou utěrkou, aby se pěkně opekly a tuk nestříkal. V případě potřeby je můžeš tepelně upravit i zmražené – jen počítej s o 50 % delší dobou tepelné úpravy. Zbylé drobné kůstky nahmatáš, když přejedeš prsty po mase, a vytáhneš je.
Nic nevyhazuj
Z odřezků a kostí pangasia uvaříš jemný rybí vývar do hustých krémových polévek (chowder) a lehkých polévek z mořských plodů. Kůži bohatou na kolagen (pokud ji filety mají) můžeš zvlášť opéct dokřupava na ozdobu nebo jako pamlsek pro domácí mazlíčky. Ve Vietnamu se vedlejší produkty z pangasia zpracovávají i na rybí olej do doplňků stravy, a dokonce do kosmetiky.
V kuchyni
Tepelná úprava
Pangasiu nejvíc svědčí rychlá příprava při vysoké teplotě – na povrchu se udělá zlatavá kůrčička a uvnitř zůstane šťavnatý. Na pánvi ho opékej na másle nebo oleji na středně vysokém plameni 3–4 minuty z každé strany. V troubě ho peč při 200 °C 8–10 minut, dokud maso nezpevní a nezačne se rozpadat na lupínky. Na grilu ho zabal s aromatickými přísadami do alobalu, aby se nepřichytil. Na asijský způsob ho uvař v páře se zázvorem a jarní cibulkou. Hodí se i na obalování a smažení v hlubokém tuku jako náhrada tresky do fish and chips. Nepřepeč ho – libové maso rychle vysychá.
Hodí se k
- Česnek
- Citron
- Limetka
- Zázvor
- Citronová tráva
- Kokosové mléko
- Sójová omáčka
- Rybí omáčka
- Koriandrová nať
- Kopr
- Mletá paprika
- Koření cajun
- Máslo
- Bílé víno
- Rajčata
- Kapary
Co to je
Pangasius je sladkovodní sumec z čeledi pangasovití (Pangasiidae), původem z povodí Mekongu a řeky Čao Praja v jihovýchodní Asii. Komerčně se chová hlavně ve Vietnamu a prodává se pod různými jmény – swai, basa, tra, panga nebo river cobbler. Mražené filety jsou bez kostí a kůže, maso mají bílé až světle růžové; po tepelné úpravě maso zbělá a přestane být průsvitné.
Jak chutná
Pangasius má velmi jemnou, téměř neutrální chuť s lehce nasládlým podtónem a prakticky bez „rybiny“. Maso je šťavnaté, křehké a jemně se rozpadá na lupínky – podobně jako u tilapie nebo mořského jazyka. Díky neutrální chuti se hodí skoro ke všemu: snadno nasaje marinádu, koření i omáčku a sám nic nepřebije.
Časté otázky
Je pangasius totéž co swai nebo basa?
Je mražený pangasius bezpečný k jídlu?
Proč je pangasius tak levný oproti jiným rybám?
Jak připravit mražené filety z pangasia?
Dá se pangasius použít místo tresky do fish and chips?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Obchod s pangasiem stojí na dvou hlavních druzích: Pangasianodon hypophthalmus (anglicky striped catfish, prodává se jako swai nebo tra) a Pangasius bocourti (pravá basa). Ve světové produkci jasně vede swai, protože roste rychleji a dává vyšší výtěžnost. Pravá basa bývá o něco dražší, protože má o chlup pevnější maso. Oba druhy patří do čeledi pangasovití (Pangasiidae), anglicky shark catfish – podle typické hřbetní ploutve. Prodávají se celé ryby, steaky, porce a hlavně filety bez kostí v různém opracování – s břišní částí i bez ní, začištěné i nezačištěné.
Historie
Pangasius po tisíciletí živí komunity podél Mekongu a je důležitým zdrojem bílkovin v Kambodži, Laosu, Thajsku a Vietnamu. V deltě Mekongu se desítky let v malém choval v rybnících a klecích z plůdku odchyceného ve volné přírodě, skutečný rozmach ale přišel koncem 90. let, kdy se zvládl odchov v líhních a chovatelé přešli na intenzivní rybniční akvakulturu. Tak rychlý vzestup nemá v dějinách akvakultury obdoby – z místní obživy se za necelých deset let stala světová komodita. Koncem první dekády 21. století vyvážel Vietnam pangasia zhruba do 140 zemí a v roce 2012 na něm vydělal asi 1,74 miliardy USD. Během „sumcových válek“ na začátku 21. století vyhradily Spojené státy v roce 2002 název „catfish“ americkým sumcům a v roce 2003 uvalily antidumpingová cla, takže vietnamští vývozci museli svůj produkt přejmenovat na basa, swai nebo pangasius. Delta Mekongu dnes patří k místům s nejintenzivnější produkcí potravin na světě.
Věda
Pangasiovi se daří v teplých, na kyslík chudých vodách tropických řek – a právě proto se tak dobře hodí do hustě osazených rybníků. Umí polykat vzduch a dýchat ho přes plynový měchýř, takže přežije ve vodě s tak málo kyslíkem, že by se v ní mnoho jiných druhů udusilo. Díky téhle odolnosti snese hustotu obsádky, která by u citlivějších ryb nepřipadala v úvahu. Jemná chuť je dána všežravou potravou a sladkovodním prostředím: maso obsahuje málo trimethylaminoxidu, který u mořských ryb způsobuje typický „rybí“ zápach. Při tepelné úpravě bílkoviny kvůli poměrně nízkému obsahu kolagenu rychle denaturují – maso je proto křehké a rozpadá se na lupínky, ale když ho převaříš nebo přepečeš, snadno vyschne. Bílou barvu má maso díky krmným granulím z rýžových otrub, kukuřice a rybí moučky – divoký pangasius mívá maso o něco tmavší.
Původ a etika
Udržitelnost chovu pangasia není černobílá. Rychlý rozvoj odvětví vyvolal oprávněné obavy: znečištění vody vypouštěnými odpadními vodami, nadužívání antibiotik v přeplněných rybnících a tlak na volně žijící ryby, které končí v krmivu. Divoké populace P. hypophthalmus v Mekongu dnes IUCN vede jako ohrožené – kvůli nadměrnému lovu, ničení stanovišť a přehradám, které narušují tahy ryb za třením. Odvětví ale udělalo velký kus cesty k odpovědnějšímu chovu. Certifikace ASC (Aquaculture Stewardship Council), vyvinutá s podporou WWF, stanovuje přísné standardy pro dopad na životní prostředí, kvalitu vody, hustotu obsádky, původ krmiva i podmínky pracovníků. Řada vietnamských farem dnes má certifikaci ASC nebo BAP a velké evropské obchodní řetězce ji vyžadují. Pokud ti na původu záleží, je certifikovaný pangasius dostupný zdroj bílkovin s nízkou uhlíkovou stopou – ryba dobře zužitkuje krmivo a zpracování je nenáročné, takže ve srovnání s chovem hospodářských zvířat na souši vychází dobře. Vybírej výrobky s certifikací ASC a dodavatele, kteří umějí filety dohledat až ke konkrétní farmě.