Smoothie s pistáciovými oříšky a bazalkou

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 6 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 100 g Pistácie (nesolené)
  • 200 g Hrozny
  • 500 ml Mléko kokosové
  • 2 ks Pomeranč
  • 2 ks Banán
  • 10 g Bazalka čerstvá

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Všechny suroviny se společně rozmixují do úplně hladkého smoothie, což zabere jen pár minut. Díky výkonnému mixéru jsou pistácie i bazalka krásně jemné a případné doslazení medem už většinou není potřeba.

  1. 1/1

    Rozmixujte vše dohladka

    Všechny suroviny dejte do výkonného mixéru a společně rozmixujte dohladka. Podle chuti můžete přidat trochu medu na doslazení. Ale většinou to není nutné.

    Ingredience

    • 1 ks Banán
    • 100 g Hrozny
    • 1 ks Pomeranč
    • 50 g Pistácie (nesolené)
    • 5 g Bazalka čerstvá
    • 250 ml Mléko kokosové

Smoothie s pistáciovými oříšky a bazalkou

bohynekuchyne
6  ingrediencí 1  kroků

Čas přípravy

3 min

Čas vaření

Celkový čas

3 min

Obtížnost je Lehká
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

340 kcal

Kalorie

49 g

Sacharidy

14 g

Tuky

8 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

K mým experimentům jsem nutně potřebovala nějaký opravdu výkonný mixér. Na jedničku s hvězdičkou obstál mazlík kenwood blend-x pro, kterého mám doma na testování. Takhle rozmixované smoothie jsem zatím neměla z žádného přístroje.