Rychlý přehled
Čeká tě rychlé smoothie inspirované piña coladou bez alkoholu, kde hrají hlavní roli ananas a kokos. Vše se během pár minut rozmixuje do hladka a nakonec se jen lehce dozdobí kokosovými plátky.
Smoothie colada
5 ingrediencí 1 kroků
Čas přípravy
5 min
Čas vaření
—
Celkový čas
5 min
Obtížnost je Lehká
Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 5 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
Přidej ingredience do nákupního seznamu
- 200 g Ananas
- 500 g Mléko ovesné
- 300 g Kokos mletý
- 2 ks Banán
- 200 g Mandle (nesolené)
Co má tahle dobrota v sobě?
981 kcal
Kalorie
57 g
Sacharidy
79 g
Tuky
18 g
Bílkoviny
Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.
Příběh receptu
Pro změnu jedno velice ovocné smoothie. Inspirací mi byl oblíbený a moc dobrý míchaný alkoholický drink. Piña colada se míchá z bílého karibského rumu, kokosového mléka a ananasové šťávy. Půjčila jsem si tedy hlavní chutě – ananas a kokos, vynechala alkoholickou složku a připravila smoothie s příchutí karibiku.
Jak na to – krok za krokem
1/1
Rozmixujte a ozdobte
Všechny suroviny společně důkladně rozmixujte ve výkonném mixéru. Ozdobte kokosovými plátky.
Ingredience
- 1 ks Banán
- 100 g Ananas
- 150 g Kokos mletý
- 100 g Mandle (nesolené)
- 250 g Mléko ovesné