Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Všechny suroviny rozmixujeme do hladka a pak necháme smoothie pár hodin vychladit v lednici. Výsledkem je krémový, krásně studený nealko drink inspirovaný piña coladou, který skvěle osvěží.

1/1

Rozmixujte a vychlaďte

Očistěte kus ananasu. Všechny suroviny rozmixujte a dejte na pár hodin chladit do lednice.

Pro tento krok
0/5

1 kus
Banán

1 kus
Ananas

50 gram
Kokos mletý

30 gram
Mandle plátky

250 mililitr
Mléko kokosové

Smoothie colada

Name: Osvěžující smoothie Piña Colada
Total time: 180 min
Yield: 4
Cuisine: Karibská
Ingredients: 1 kus Banán; 1 kus Ananas; 30 gram Mandle plátky; 250 mililitr Mléko kokosové; 50 gram Kokos mletý

bohynekuchyne

Plus odpočinek navíc: 3 h (do aktivního času nepočítáme)

5 Ingrediencí

1 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

434 kcal

Kalorie

80 g

Sacharidy

14 g

Tuky

6 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

U tohoto smoothie jsem udělala vyjimku a nepoužila plody zahrady. Umixovala jsem však něco na způsob oblíbeného letního drinku piña colada. Pořádně vychlazený vás tento nápoj výborně osvěží. Je nealko, nebojte se. U nás toto smoothie frčí už nějakou dobu a je naše oblíbené.

Bezlepkové Bez laktózy Veganské Vegetariánské Nápoje Osvěžující