Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies
Listové zelené smoothie

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Za pár minut se rozmixuje rajče s listovým salátem, špenátem a bazalkou do hladkého zeleného základu. Nakonec přijde jemné dochucení česnekem, případně solí a pepřem, takže máme rychlé a lehké smoothie hotové zhruba za 7 minut.

  1. 1/2

    Rozmixování

    Rajče nakrájíme na kostky, přidáme omytý salát, špenát a bazalku a vše rozmixujeme.

    Pro tento krok

    0/4

  2. 2/2

    Dochucení

    Dochutíme trochou česneku, případně solí a pepřem.

    Pro tento krok

    0/3

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Listové zelené smoothie

stob
Aktivní čas celkem 7 min
Příprava 7 min Vaření —
7 Ingrediencí
2 Kroků
Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

22 kcal

Kalorie

4 g

Sacharidy

0 g

Tuky

1 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Hodnoty počítáme z otevřených dat o složení potravin: USDA FoodData Central (otevře se v novém okně), Matvaretabellen (Mattilsynet) (otevře se v novém okně) pod licencí NLOD 2.0 (otevře se v novém okně), Fineli (THL) (otevře se v novém okně) pod licencí CC BY 4.0 (otevře se v novém okně)

Příběh receptu

Rychlé listové smoothie se hodí, když zrovna nestíháte a i přesto chcete něco zdravého.

Bezlepkové Bez laktózy Veganské Vegetariánské Nápoje Zdravě

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Podobné recepty

Košík