Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká nás rychlé smoothie, kde se očistí a nakrájí zelenina, přidá se koriandr se zázvorem a vše se rozmixuje dohladka. Nakonec se chuť doladí solí, pepřem a případně chilli, takže si výsledek snadno přizpůsobíš podle sebe.

1/2

Mixování

Zeleninu si očistíme a nakrájíme. Přidáme čerstvý koriandr, trochu zázvoru a rozmixujeme.

Pro tento krok
0/4

130 gram
Rajče

80 gram
Mrkev

2 gram
Koriandr čerstvý

1 lžička
Zázvor
2/2

Dochucení

Dle chuti ještě dochutíme solí, pepřem a případně chilli.

Pro tento krok
0/3

2 gram
Pepř černý

2 gram
Sůl

2 gram
Paprika chilli celá

Asijské smoothie s mrkví a koriandrem

Name: Osvěžující smoothie z mrkve a koriandru
Prep time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Asijská
Ingredients: 2 gram Pepř černý; 2 gram Paprika chilli celá; 1 lžička Zázvor; 2 gram Sůl; 80 gram Mrkev; 130 gram Rajče; 2 gram Koriandr čerstvý

stob

Příprava 11 min Vaření —

7 Ingrediencí

2 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

34 kcal

Kalorie

8 g

Sacharidy

0 g

Tuky

1 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Nápad na svěžující smoothie se surovinami co máte doma.

Bezlepkové Bez laktózy Veganské Vegetariánské Nápoje Osvěžující