Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká nás rychlé smoothie, kde se očistí a nakrájí zelenina, přidá se koriandr se zázvorem a vše se rozmixuje dohladka. Nakonec se chuť doladí solí, pepřem a případně chilli, takže si výsledek snadno přizpůsobíš podle sebe.

1/2

Mixování

Zeleninu si očistíme a nakrájíme. Přidáme čerstvý koriandr, trochu zázvoru a rozmixujeme.

Pro tento krok
0/4

130 gram
Rajče

80 gram
Mrkev

2 gram
Koriandr čerstvý

1 lžička
Zázvor
2/2

Dochucení

Dle chuti ještě dochutíme solí, pepřem a případně chilli.

Pro tento krok
0/3

2 gram
Pepř černý

2 gram
Sůl

2 gram
Paprika chilli celá

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Asijské smoothie s mrkví a koriandrem

Name: Osvěžující smoothie z mrkve a koriandru
Prep time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Asijská
Ingredients: 2 gram Koriandr čerstvý; 1 lžička Zázvor; 2 gram Sůl; 2 gram Paprika chilli celá; 2 gram Pepř černý; 130 gram Rajče; 80 gram Mrkev

stob

Příprava 11 min Vaření —

7 Ingrediencí

2 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

34 kcal

Kalorie

8 g

Sacharidy

0 g

Tuky

1 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Hodnoty počítáme z otevřených dat o složení potravin: USDA FoodData Central (otevře se v novém okně), Matvaretabellen (Mattilsynet) (otevře se v novém okně) pod licencí NLOD 2.0 (otevře se v novém okně), Fineli (THL) (otevře se v novém okně) pod licencí CC BY 4.0 (otevře se v novém okně)

Příběh receptu

Nápad na svěžující smoothie se surovinami co máte doma.

Bezlepkové Bez laktózy Veganské Vegetariánské Nápoje Osvěžující

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Podobné recepty

Recept

Nastav si cookies

Nastavení cookies

Obchod