Letní recep: listový salát s lososem a vejci

Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká tě rychlá příprava bez vaření: metličkou se spojí jednoduchá zálivka a mezitím se připraví listové saláty. Do mísy se přidá uzený losos, vařená vejce a parmezán, vše se lehce promíchá se zálivkou a na závěr přijde jen jemné dosolení fleur de sel.

1/3

Příprava zálivky

Metličkou smíchejte všechny suroviny na zálivku. Podle chuti můžete přidat i špetku cukru nebo pár kapek medu.

Pro tento krok
0/3

20 gram
Olej řepkový

3 gram
Sůl

3 gram
Pepř černý
2/3

Salát

Listové saláty omyjte a osušte. Přidejte natrhaného nebo nakrájeného lososa a rozpůlené vařené vejce. Zalijte zálivkou a zasypejte parmezánem.

Pro tento krok
0/4

500 gram
Salát ledový

1 kus
Vejce slepičí

30 gram
Parmezán

2 kus
Losos uzený
3/3

Tip

Ještě lehce posolte fleur de sel – jemnou francouzskou solí.

Letní recep: listový salát s lososem a vejci

Name: Letní salát s uzeným lososem a vejci
Prep time: 5 min
Total time: 16 min
Yield: 2
Cuisine: Středomořská
Ingredients: 3 gram Sůl; 20 gram Olej řepkový; 1 kus Vejce slepičí; 3 gram Pepř černý; 30 gram Parmezán; 2 kus Losos uzený; 500 gram Salát ledový

bohynekuchyne

Příprava 5 min Vaření —

7 Ingrediencí

3 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

327 kcal

Kalorie

12 g

Sacharidy

14 g

Tuky

37 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Každý recept nemusí být složitý. Jeden svěží letní salát. V létě mám saláty opravdu ráda. Kombinuji všechny možné druhy listových salátů a doplním je kdečím, co mám zrovna po ruce. Jednou je to kus masa, jednou ryba, vejce, sýr, bylinky, kousky zeleniny. Cokoliv.

Bezlepkové Ryby Fitness a bílkoviny Salát