Jarní květáková polévka s batáty a bylinkami

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 9 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 2 kus Vejce slepičí
  • 2 kus Cibulka jarní
  • 10 gram Mouka špaldová celozrnná
  • 500 mililitr Zeleninový vývar (čistý)
  • 1 kus Batáty
  • 200 gram Květák
  • 10 gram Česnek medvědí
  • 10 gram Máslo nesolené
  • 5 gram Sůl

Postup krok za krokem

Rychlý přehled

Nejdřív se na másle lehce opeče jarní cibulka s batáty a květákem, pak se vše zapráší moukou, zalije vývarem a asi 15 minut vaří, aby květák zůstal křupavý. Nakonec se do horké polévky vmíchají rozšlehaná vejce a spousta čerstvých jarních bylinek, které jí dají chuť i svěžest.

  1. 1/3

    Opečte zeleninu

    Z jarní cibulky odkrojte bílé části. Ty nasekejte nadrobno. V hrnci rozpusťte máslo a nechejte na něm zesklovatět nakrájenou jarní cibulku. Přidejte oloupané, na malé kostičky nakrájené batáty a malé kousky květáku.

    Ingredience

    • 2 kus Cibulka jarní
    • 10 gram Máslo nesolené
    • 1 kus Batáty
    • 200 gram Květák
  2. 2/3

    Zalijte vývarem

    Zasypejte moukou, promíchejte a zalijte vodou nebo zeleninovým vývarem. Ochuťte solí a pepřem. Nechejte 15 minut vařit. Květák by měl zůstat pěkně křupavý.

    Ingredience

    • 10 gram Mouka špaldová celozrnná
    • 500 mililitr Zeleninový vývar (čistý)
    • 5 gram Sůl
  3. 3/3

    Přidejte vejce a bylinky

    Do horké polévky zamíchejte dvě rozšlehaná vejce, nasekané zelené části jarní cibulky, medvědí česnek a další bylinky, které jste si připravili. Ihned podávejte.

    Ingredience

    • 2 kus Vejce slepičí
    • 10 gram Česnek medvědí

Jarní květáková polévka s batáty a bylinkami

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 25 min
Příprava Vaření 25 min

9 Ingrediencí

3 Kroků

Střední Obtížnost
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

160 kcal

Kalorie

26 g

Sacharidy

5 g

Tuky

7 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Mám moc ráda jarní polévky. Hlavně proto, že do nich můžete dát řadu voňavých bylinek, které sotva vylezly ze země. Dokud je medvědí česnek, tak používá hodně ten, potom méně známý popence nebo listy mladých kopřiv. Ve všech se skrývá přírodní síla a dodají vašemu tělu prospěšné látky. Na posypání polévky se hodí také čerstvá pažitka nebo petrželka, která může vyrůst v květináči, pokud nemáte vlastní zahradu.

Přidáno 0 produktů