Fenyklový salát s pomerančovou zálivkou

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Čeká nás rychlé krájení fenyklu, zeleniny a pomeranče, doplněné o lehce opražené vlašské ořechy. Zálivku jen vyšleháme z pár surovin a celý salát pak necháme alespoň hodinu odpočívat v lednici, aby se chutě krásně propojily.

  1. 1/4

    Příprava fenyklu

    Z fenyklu odstraníme vrchní vrstvy. Překrojíme jej napůl a nakrájíme na velice tenká půlkolečka/ čtvrtkolečka. Vsypeme do misky a přidáme omyté listy polníčku, pomeranč nakrájený na malé kousky a nahrubo nastrouhanou mrkev. Promícháme a

    Pro tento krok

    0/3

  2. 2/4

    Opražení ořechů

    Promícháme a nakonec přidáme ořechy, které je velice dobré ještě předem opražit.

    Pro tento krok

    0/1

  3. 3/4

    Zálivka

    Zálivku si připravíme smícháním a vyšleháním všech surovin.

    Pro tento krok

    0/3

Fenyklový salát s pomerančovou zálivkou

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 20 min
Příprava 15 min Vaření 5 min
Plus odpočinek navíc: 1 h (do aktivního času nepočítáme)
7 Ingrediencí
4 Kroků
Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 7 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

312 kcal

Kalorie

41 g

Sacharidy

16 g

Tuky

9 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Fenykl je zelenina velice chutná a zdravá. Dá se používat syrový, ale i vařený či pečený. Syrový působí příznivě na zažívání, proti plynatosti a zácpě. Obsahuje také velké množství vitaminu c a posiluje náš imunitní systém. Pro toto roční období naprosto dokonalý pomocník! Dalším pozitivním účinkem na organismus jsou jeho detoxikační účinky a dámy, které chtějí být krásné a štíhlé určitě ocení jeho zeštíhlující účinky.

Bezlepkové Bez laktózy Veganské Vegetariánské Salát Zdravě

Přidáno 0 produktů