- Sezóna
- Celoročně (nejlepší březen–červenec)
- Cena
- Nízká
- Výživa na 100 g
- 54 kcal
- 0,5 g bílkoviny
- 0,2 g tuky
- 14,1 g sacharidy
Ananas
Ananas
Ananas (Ananas comosus) je tropické ovoce z čeledi broméliovitých. Poznáš ho podle zlatavé slupky s ostnatým kosočtverečným vzorem a trsu tuhých, mečovitých listů. Dužina je jasně žlutá, vláknitá a silně voní. Jde o plodenství: desítky drobných plodů srostlých kolem středového košťálu.
Prakticky
Jak skladovat
- Na lince
Celý nenakrojený ananas vydrží při pokojové teplotě 1–2 dny. Po sklizni už nesládne, i když slupka může dál žloutnout. Skladuj ho mimo přímé slunce a zdroje tepla.
- V lednici
Nakrájený ananas ulož do uzavíratelné nádoby do lednice a spotřebuj do 3–5 dnů. Celý nenakrojený ananas vydrží v lednici 3–5 dnů.
- V mrazáku
Nakrájej ananas na kousky nebo kolečka, rozlož je na plech vyložený pečicím papírem a nech zamrazit. Pak je přesyp do sáčků do mrazáku a sáčky naplocho uhlaď, aby se kousky neslepily. Mražený ananas vydrží 10–12 měsíců a hodí se do smoothie i na vaření.
Jak vybrat
Vyber ananas, který je na svou velikost těžký, to znamená, že je šťavnatý. U spodku by měl sladce vonět. Pokud je cítit kvašením, nebo nevoní vůbec, nech ho ležet. Listy mají být sytě zelené, bez hnědých konců, a slupka má při lehkém stisku mírně povolit. Barva by měla být zlatožlutá, hlavně u spodku. Trochu zelené nevadí, pokud sedí ostatní známky zralosti.
Čím nahradit
Mango: podobně tropicky sladké a šťavnaté, jen méně kyselé. Hodí se syrové i tepelně upravené.
Do salátů a dezertů může sladkokyselou chuť nahradit papája nebo mandarinky z konzervy. Do marinád, kde potřebuješ změkčující účinek bromelainu, použij čerstvou papáju (obsahuje papain) nebo kiwi.
Příprava
Ostrým kuchařským nožem odřízni korunu a spodek. Postav ananas na řeznou plochu a svislými pásy odkrajuj slupku podle tvaru plodu. Zbylá „očka“ odstraň mělkými šikmými zářezy. Ananas rozčtvrť podélně a z každé čtvrtky vykroj vláknitý košťál, nebo ho nech na odšťavnění. Dužinu nakrájej na kolečka, dlouhé plátky, kousky nebo kostičky.
Nic nevyhazuj
Slupku a košťál nevyhazuj. Omytou slupku zalij vodou, přidej piloncillo (nerafinovaný třtinový cukr) nebo třtinový cukr a skořici a nech 2–3 dny kvasit. Vznikne tepache, tradiční mexický kvašený nápoj. Ze zbytků můžeš taky vyluhovat osvěžující ananasový čaj, nebo je rozmixovat do smoothie kvůli vláknině. Košťál je tužší, ale jedlý a obsahuje hodně bromelainu. Nakrájej ho na tenké plátky nebo odšťavni.
V kuchyni
Tepelná úprava
Ananas se hodí skoro na všechno. Jez ho čerstvý, pak má nejvíc aktivních enzymů a nejsvěžejší chuť. Při grilování nebo pečení jeho cukry zkaramelizují, udělají se zlatavé proužky a sladkost zesílí. Potři ho třtinovým cukrem, máslem a skořicí a máš parádní přílohu nebo dezert. Krátce ho orestuj na rozpálené pánvi a přidej do wok směsí. Rozmixuj ho do smoothie, džusů a koktejlů. Upeč z něj obrácený koláč, tartaletky nebo jiné pečivo. Přidej ho do salsy, chutney a relishů. Čerstvou šťávu použij jako marinádu, maso změkčí, jen ho v ní nenechávej déle než 30 minut, jinak se rozměkčí příliš.
Hodí se k
- Kokos
- Rum a tmavé destiláty
- Limetka a citrusy
- Zázvor
- Chilli a jalapeño
- Třtinový cukr a karamel
- Šunka a vepřové maso
- Máta
- Makadamové ořechy
- Vanilka
- Teriyaki a sójová omáčka
- Banán
- Marakuja
Co to je
Ananas (Ananas comosus) je tropické ovoce z čeledi broméliovitých. Poznáš ho podle zlatavé slupky s ostnatým kosočtverečným vzorem a trsu tuhých, mečovitých listů. Dužina je jasně žlutá, vláknitá a silně voní. Jde o plodenství: desítky drobných plodů srostlých kolem středového košťálu.
Jak chutná
Ananas je výrazně sladký a sladkost mu vyvažuje citrusová kyselost, která příjemně štípe na jazyku. Najdeš v něm tóny medu, citrusů a jemně květinový nádech. Zralý ananas voní skoro jako parfém, nezaměnitelně tropicky. Při tepelné úpravě jeho přirozené cukry karamelizují a chuť ještě zesílí.
Časté otázky
Proč mě po čerstvém ananasu štípe nebo pálí v puse?
Můžu dát čerstvý ananas do želé?
Jak poznám, že je ananas zralý?
Dá se jíst košťál ananasu?
Jak dlouho můžu nechat maso v ananasové šťávě?
Do hloubky
3 min čtení
Druhy
Ananasy se dělí do čtyř hlavních skupin: Smooth Cayenne je hlavní průmyslová odrůda, velká, válcovitá a hodně kyselá, ideální do konzerv; Queen je menší, s sytě žlutou dužinou, velmi sladká a ceněná na trhu s čerstvým ovocem; Red Spanish je odolná, se světle žlutou a vláknitější dužinou, rozšířená v Karibiku; Abacaxi (Pernambuco) je jemná, velmi sladká a aromatická, oblíbená v Jižní Americe. Světovému vývozu dnes vévodí kultivar MD2, kříženec vyšlechtěný v Pineapple Research Institute of Hawaii a uvedený na trh firmou Del Monte. Je extra sladký, málo kyselý a má zlatavou barvu.
Historie
Ananas pochází z tropických nížin Jižní Ameriky, kde ho domorodé národy z povodí řek Paraná a Paraguay domestikovaly před několika tisíci lety. Kolem roku 1200 př. n. l. se jeho pěstování rozšířilo na pobřeží Peru a později do celé Mezoameriky, kde ho Mayové a Aztékové jedli a používali při obřadech. Kryštof Kolumbus na něj narazil v roce 1493 na Guadeloupe a přivezl ho do Španělska. Další dvě století zůstal ananas v Evropě drahou vzácností, tak ceněnou, že anglický král Karel II. se nechal namalovat, jak ho dostává darem. Koncem 17. století zvládli nizozemští pěstitelé skleníkové pěstování (Agneta Block sklidila ananas kolem roku 1687 a Pieter de la Court postup později zdokonalil), ale kvůli pracnosti a nákladům zůstal ananas symbolem bohatství a pohostinnosti. Dostupný pro všechny se stal až s parníky v 19. století a s velkovýrobou konzerv na přelomu 19. a 20. století. Ze šlechtické kuriozity se tak stala běžná potravina ve spíži.
Věda
Nejzajímavější na ananasu je bromelain, směs proteolytických enzymů soustředěných ve stonku a v plodu. Bromelain štěpí peptidové vazby v bílkovinách, a proto je z něj účinný přírodní změkčovač masa: rozkládá kolagenová vlákna a tuhé kusy změkčí. Ze stejného důvodu čerstvý ananas nedovolí ztuhnout želatině, protože bromelain rozloží její bílkovinnou síť. Enzym je nejaktivnější zhruba při 50–60 °C, tedy nad teplotou lidského těla, a důkladným zahřátím se inaktivuje. Proto ananas z konzervy (tepelně zpracovaný) želatině nevadí. Kyselina citronová a jablečná, které plodu dodávají kyselost (pH 3,2–4,0), vyvažují vysoký obsah cukru (12–16 % ve zralých plodech) a dávají ananasu osvěžující chuť.
Původ a etika
Největšími producenty ananasu jsou Filipíny, Kostarika, Indonésie, Brazílie, Čína a Indie. Odvětví sice dává práci a přináší příjmy z vývozu, ale kritizují se jeho dopady na přírodu i pracovní podmínky. V Kostarice, největším vývozci na světě, se intenzivní monokulturní pěstování spojuje se splachem pesticidů do vod, degradací půdy a odlesňováním. Pracovníci na některých plantážích uvádějí, že jsou vystaveni agrochemikáliím a nemají dostatečnou ochranu. Pokud chceš ananas z odpovědných zdrojů, hledej certifikace Rainforest Alliance, Fair Trade nebo bio, které vyžadují přísnější ekologické a sociální standardy. Menší pěstitelé a ovoce z bližších oblastí, pokud jsou k dostání, taky snižují uhlíkovou stopu dálkové přepravy.