Rychlý přehled
Čeká tě jednoduchý a vydatný oběd, který zvládneš za méně než 45 minut. Většinu času zabere pečení brambor a mrkve, dokud nejsou měkké a zlatavé, zatímco rybí filety si na konci jen krátce opečeš na másle. Vše pak poskládáš na talíř s krémovým jogurtem a kapkou oleje – výsledkem je svěží jídlo s vysokým obsahem bílkovin.
1/3
Příprava brambor a mrkve
Malé brambory omyjte, osušte, dejte na plech. Zakápněte olejem, osolte a ochuťte červeným pepřem. Dejte péct na 200 °c doměkka. To stejné udělejte s mrkví. A taky pečte doměkka.
Pro tento krok
0/52/3
Opečení ryby
Rybu opečte na kousku másla, ochucenou solí, pepřem, případně ještě čerstvými bylinkami.
Pro tento krok
0/43/3
Servírování
Podávejte společně, s kopečkem jogurtu a zakápněte olejem.
Pro tento krok
0/2
Jak to dopadlo
Tenhle recept ještě nikdo nezkusil
Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.
Odpovědět může kdokoli, i bez přihlášení a nákupu. Odpovědi neověřujeme. Procento je podíl odpovědí „Vyšlo“ a ukazujeme ho od 5 odpovědí.
Chceš takový recept každý čtvrtek?
Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.
