Salát s jablky, ořechy a křupavými lístky šalvěje

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Čeká nás rychlé opražení vlašských ořechů s jablky a kousky šalvěje, které dodají salátu vůni i jemnou sladkost. Zvlášť se míchá jednoduchá zálivka a nasucho se připraví křupavé lístky šalvěje, které se nakonec rozloží na čerstvý salát při servírování.

  1. 1/5

    Opražení surovin

    Na pánvi nasucho orestujeme vlašské ořechy , asi 3 minuty na střední stupeň, přidáme lístky šalvěje natrhané na kousky a plátky jablek. Opékáme asi 7 minut až jablíčka začnou chytat zlatou barvu.

    Pro tento krok

    0/3

  2. 2/5

    Příprava zálivky

    Na zálivku dobře smícháme všechny ingredience. Lístek šalvěje natrháme nadrobno. Pokud máte ořechový olej můžete dát místo olivového.

    Pro tento krok

    0/5

  3. 3/5

    Opražení šalvěje

    4 zbylé lístky šalvěje osmažíme nasucho na pánvi.

    Pro tento krok

    0/1

Salát s jablky, ořechy a křupavými lístky šalvěje

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 17 min
Příprava 5 min Vaření 12 min
8 Ingrediencí
5 Kroků
Střední Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 8 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

541 kcal

Kalorie

24 g

Sacharidy

49 g

Tuky

9 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Kdo jednou ochutná nasucho opražené lístky šalvěje tak si je nutně zamiluje. A na salátu s opečenými jablky a oříšky se skvěle vyjjímají. Navíc díky prokázaným látkám obsažených jak ve vlašských ořeších , tak v šalvěji je salát ideálně “protistresový”. Ono ne nadarmo babička říkává ” ořechy jsou cérko dobré na nervy! ”

Bezlepkové Bez laktózy Veganské Vegetariánské Salát

Přidáno 0 produktů