Perfektní pstruh pečený v alobalu s máslem a česnekem

Co budeš potřebovat?

Stačí ti jen 8 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Přidej ingredience do nákupního seznamu


  • 30 g Sůl
  • 4 ks Pstruh celý
  • 6 stroužek Česnek
  • 20 g Máslo nesolené
  • 5 g Tymián čerstvý
  • 250 g Tarhoňa (v suchém stavu)
  • 250 g Žampiony
  • 10 g Pepř černý

Jak na to – krok za krokem

Rychlý přehled

Čeká nás příprava tarhoně opečené nasucho a dovařené s vodou, zatímco se v troubě pečou pstruzi zabalení v alobalu s máslem a česnekem, což zabere asi 15–20 minut. K tomu se na pánvi pomalu opečou žampiony s tymiánem, které se nakonec nasypou na tarhoňu a celé jídlo se spojí při servírování.

  1. 1/5

    Tarhoňa

    Nejprve si dejte vařit tarhoňu. Ve velkém hrnci si rozehřejte olej, na který dejte opékat suchou tarhoňu. Opékejte asi pět minut. Kuličky tarhoně musí lehce zezlátnout. Ochuťte solí, můžete i pepřem.

    Ingredience

    • 250 g Tarhoňa (v suchém stavu)
    • 5 g Sůl
    • 5 g Pepř černý
  2. 2/5

    Vařte a podlévejte

    Zalijte vodou. Té by mělo být vždycky zhruba jeden a půlkrát tolik, kolik tarhoně. Vařte, míchejte, ochutnávejte. Pokud se voda vyvařila a tarhoňa je stále tvrdá, tak můžete ještě přidat trochu vody.

  3. 3/5

    Připravte si pstruhy

    Omyjte, osušte, osolte zvenčí i zevnitř. Dejte na plát alobalu. Nahoru i dovnitř naskládejte plátky másla a plátky česneku. Alobal pevně uzavřete. Hotové balíčky pečete v troubě vyhřáté na 200 °c, přibližně 15 až 20 minut.

    Ingredience

    • 4 ks Pstruh celý
    • 20 g Sůl
    • 20 g Máslo nesolené
    • 6 stroužek Česnek
    Připravte si pstruhy

Perfektní pstruh pečený v alobalu s máslem a česnekem

bohynekuchyne
8  ingrediencí 5  kroků

Čas přípravy

Čas vaření

46 min

Celkový čas

51 min

Obtížnost je Střední
Začít vařit

Co má tahle dobrota v sobě?

856 kcal

Kalorie

52 g

Sacharidy

33 g

Tuky

93 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Zase tady budu trapně připomínat, že rybu aspoň jednou týdně. My se snažíme, ale taky to ne vždycky vyjde. Nejčastěji je to u nás doma losos, pstruh, sumeček, makrela, treska nebo tuňák. V troubě, na pánvičce, parním hrnci, přes léto na grilu