Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Jarní kopřivové smoothie - využijte pokladů z přírody

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

V rychlosti se zpracuje banán do hladka, jablko s čerstvými kopřivami se odšťavní a vše se doplní šťávou z pomeranče. Nakonec se nápoj promíchá, případně se přidá led, a pije se hned, aby zůstal svěží a plný živin.

  1. 1/2

    Rozmixujte ovoce

    Nasaďte si nástavec na pyré. Do přístroje dejte banán. Rozmělněte. Sundejte nástavec na pyré a a v přístroji odšťavněte jablko, společně s kopřivou. Nakonec nasaďte citromax, rozpulte pomeranč a odšťavněte ho. Počkejte, až vyteče všechna šťáva.


    Pro tento krok

    0/4
  2. 2/2

    Přidejte led

    Promíchejte a můžete doplnit i ledem. Ihned vypijte.

Už máš hotovo? Dej vědět, jak to dopadlo.

Jarní kopřivové smoothie - využijte pokladů z přírody

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 10 min
Příprava 10 min Vaření

4 Ingrediencí

2 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 4 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Co má tahle dobrota v sobě?

173 kcal

Kalorie

42 g

Sacharidy

1 g

Tuky

2 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Hlavní ingrediencí jsou jarní kopřivy. Když jsem byla malá, trpěla jsem chudokrevností. A maminka mi připravovala kopřivové šťávy. Byl to hnus. Ale pomohly. Mám pro vás daleko lepší recept! Na jaře vám kopřiva pomůže zatočit s jarní únavou, protože má v sobě velké množství vitamínů a minerálů. Hlavně tedy železa. A právě jeho nedostatek způsobuje pocit únavy. Když si z kopřiv připravíte tinkturu, můžete ji používat na rány a především na popáleniny.

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Košík