Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Snídáme avokádo - tip na krásné ráno

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Připravíš si rychlou a vydatnou snídani pro dva – krémovou avokádovou pomazánku, nadýchanou míchanou vejce a křupavý toast. Nejdůležitější je hned vymačkat citronovou šťávu na avokádo, aby nezhnědlo, takže si tuhle proteinovou snídani vychutnáš čerstvou a krásně vypadající.

  1. Příprava avokáda

    1/3

    Příprava avokáda

    Avokádo rozpůlte, oloupejte a vyndejte z něj pecku. Dejte do misky a rozmačkejte vidličkou nebo lžící. Ochuťte solí a pepřem, ochuťte několika kapkami citronové šťávy. Ta zároveň zpomalí hnědnutí avokáda.


    Pro tento krok

    0/4
  2. Míchaná vajíčka

    2/3

    Míchaná vajíčka

    Připravte si míchaná vajíčka, tak jak máte rádi. Třeba na másle, klidně i na šalotce nebo cibulce, se solí a pepřem.


    Pro tento krok

    0/5
  3. 3/3

    Toust

    Opečte si v toustovači chléb. Na křupavý chléb dejte vrstvu avokádové pomazánky a na ni vajíčka. Ihned snídejte


    Pro tento krok

    0/1

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Odpovědět může kdokoli, i bez přihlášení a nákupu. Odpovědi neověřujeme. Procento je podíl odpovědí „Vyšlo“ a ukazujeme ho od 5 odpovědí.

Snídáme avokádo - tip na krásné ráno

bohynekuchyne
Aktivní čas celkem 12 min
Příprava 5 min Vaření 7 min

9 Ingrediencí

3 Kroků

Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 9 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Vybavení

Co budeš potřebovat kromě surovin.

Toustovač

Co má tahle dobrota v sobě?

405 kcal

Kalorie

22 g

Sacharidy

28 g

Tuky

19 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Vybrala jsem naše oblíbené snídaně s avokádem. Jsou snadné a vždycky avokádo doplňují vejce. Suroviny jsou vždy pro dvě osoby, protože děti jsme na avokádo bohužel ještě nezlomili. Tak si jdeme udělat avokádové topinky s míchanými vejci a avokádem!

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Košík