Co budeš potřebovat?
Stačí ti jen 6 ingrediencí.
Nastav si počet porcí
Přidej ingredience do nákupního seznamu
- 4 ks Vejce slepičí
- 8 ks Banán
- 8 g Chia semínka
- 4 lžíce Vlašské ořechy (nesolené)
- 4 lžíce Banán sušený
- 8 lžíce Kokos mletý
Jak na to – krok za krokem
Rychlý přehled
Čeká tě rychlá kaše z banánů, které se krátce povaří, aby změkly a zesládly. Pak se přimíchá kokos a rozkvedlané vejce, které se za stálého míchání dovaří, takže kaše zhoustne a zůstane jemná. Nakonec už jen servírování a případné dozdobení podle chuti.
1/4
Rozmačkání banánů
Banány oloupeme a rozmačkáme vidličkou.
Ingredience
- 2 ks Banán
2/4
Dáme vařit
Dáme je do malého hrnce na kamna na střední plamen a mícháme vařečkou cca 2 minutky – banány změknou.
3/4
Promíchání a dovaření
Poté přidáme strouhaný kokos, promícháme a přidáme rozkvedlané vejce a za stálého míchání vaříme cca 3 – 5 minut, aby vejce nebylo syrové.
Ingredience
- 2 lžíce Kokos mletý
- 1 ks Vejce slepičí