Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies

Banán sušený

Oříšky a sušené plody

Banán sušený

Sušený banán je banán zbavený vody sušením na slunci, na vzduchu nebo lyofilizací (sušením mrazem). Přirozené cukry se tím zkoncentrují a banán vydrží mnohem déle. Podle způsobu sušení vzniknou buď žvýkavé, kožovité plátky, nebo křupavé, vzdušné chipsy.

Sezóna
Celoročně (v tropech se banány sklízejí nepřetržitě)
Cena
Nízká
Výživa na 100 g
  • 346 kcal
  • 3,9 g bílkoviny
  • 1,8 g tuky
  • 88,3 g sacharidy

Prakticky

Jak skladovat

Na lince

Skladuj ve vzduchotěsné nádobě na chladném a tmavém místě až 2 měsíce. Chraň ho před vlhkem, jinak se slepuje a plesniví.

V lednici

V lednici vydrží až 6 měsíců. Dobře ho uzavři, aby nenasákl pachy z lednice.

V mrazáku

Zamraz ho ve vakuových sáčcích nebo vzduchotěsných nádobách až na 12 měsíců. Před použitím ho nech rozmrazit při pokojové teplotě.

Jak vybrat

Vybírej podle toho, k čemu sušený banán potřebuješ. Na zobání hledej ohebné, žvýkavé plátky sytě zlatohnědé barvy, bez krystalků cukru na povrchu, pokud je vyloženě nechceš. Lyofilizovaný banán má být rovnoměrně světle žlutý a při stisknutí se čistě rozlomit. Vyhni se kouskům s tmavými skvrnami (přílišná oxidace), výrazně mastným (často to znamená přidaný tuk) nebo s nepříjemným kvasným zápachem. Na etiketě zkontroluj, jestli neobsahuje přidaný cukr, oleje nebo siřičitany – čistý sušený banán má ve složení jen „banán“.

Čím nahradit

Nejlepší náhrada

Sušené mango nebo sušená papája (podobná tropická sladkost a žvýkavost)

V nouzi

Rozinky nebo sušené datle (podobná sladkost a pojivost při pečení)

Příprava

Žvýkavý sušený banán můžeš jíst rovnou ze sáčku, nebo ho nasekej do studentské směsi, granoly či pečiva. Do smoothie, ovesné kaše nebo kompotu ho krátce namoč v teplé vodě, mléce nebo džusu. Lyofilizovaný banán snadno rozdrtíš na prášek, kterým můžeš přirozeně sladit, nebo ho chroupej jen tak. Do pečení ho nakrájej na kostičky a vmíchej do těsta na muffiny nebo banánový chlebíček až na konci míchání, aby se rovnoměrně rozprostřel.

Nic nevyhazuj

Drobky a zlomené kousky si schovej a rozmixuj na domácí banánový prášek. Je to přirozené sladidlo do smoothie, těsta na lívance nebo dětské kaše. Zbytky můžeš také naložit do rumu nebo bourbonu jako tropický základ koktejlů.

V kuchyni

Tepelná úprava

Sušený banán vynikne tam, kde se nevaří: ve studentské směsi, v energetických kuličkách nebo na cereáliích. Nasekaný ho vmíchej do těsta na sušenky, muffiny nebo nekynuté pečivo – díky koncentrované sladkosti vystačíš s méně cukrem. Namočený ho rozmixuj do smoothie nebo povař na kompot k lívancům a vaflím. Lyofilizovaný banán rozdrť na křupavou obalovačku smažených dezertů nebo jím posyp zmrzlinu. Do slaných jídel, třeba kari nebo tažínu, přidej nakrájený sušený banán pro jemný ovocný kontrast.

Hodí se k

  • Hořká čokoláda
  • Arašídové a mandlové máslo
  • Kokos (strouhaný nebo chipsy)
  • Ovesné vločky a granola
  • Skořice a muškátový oříšek
  • Med a javorový sirup
  • Vlašské, pekanové a makadamové ořechy
  • Vanilka
  • Jogurt a kefír
  • Rum a bourbon

Co to je

Sušený banán je banán zbavený vody sušením na slunci, na vzduchu nebo lyofilizací (sušením mrazem). Přirozené cukry se tím zkoncentrují a banán vydrží mnohem déle. Podle způsobu sušení vzniknou buď žvýkavé, kožovité plátky, nebo křupavé, vzdušné chipsy.

Jak chutná

Sušený banán je mnohem sladší než čerstvý: při sušení se přirozené cukry zkoncentrují a vystoupí tóny karamelu a medu. Při sušení teplem přidá Maillardova reakce jemné opečené tóny, skoro jako karamelka. Žvýkavé plátky jsou hutné a vláčné, lyofilizované se lehce rozpadnou v křupavé kousky, které se rozplývají na jazyku a drží si svěží tropickou chuť.

Časté otázky

Do hloubky

4 min čtení

Druhy

Sušený banán se prodává v několika podobách a každá se hodí na něco jiného. Žvýkavé plátky sušeného banánu jsou nejtradičnější. Suší se na slunci nebo při nízké teplotě a zůstávají hutné a vláčné, s výraznou karamelovou chutí. Banánové chipsy jsou tenká kolečka, obvykle smažená nebo pečená, často slazená nebo ochucená, která příjemně křupou. Lyofilizovaný banán prochází sublimací při teplotách pod bodem mrazu. Zachová si buněčnou strukturu, je vzdušný a křupavý a chutná svěžeji. Odrůda Cavendish, hlavní vývozní banán světa, se hojně používá na sušené plátky i lyofilizované výrobky. Škrobnatý varný banán Saba (Cardaba) je tradiční surovinou filipínských banánových chipsů a thajské banány sušené na slunci (kluai tak) se dělají z banánu Namwa (Pisang Awak).

Historie

Banány byly poprvé domestikovány v ostrovní jihovýchodní Asii a na Nové Guineji, kde se pěstují zhruba 7 000 let. Sušení plodů na slunci je v tropech dávnou tradicí, jeho počátky ale nejsou doložené. Banánové fytolity z lokality Kuk Swamp na Papui-Nové Guineji dokládají, že tamní zemědělci pěstovali banány už kolem roku 5000 př. n. l. V dalších tisíciletích se banány šířily na západ. Kolem roku 2000 př. n. l. dorazily na Indický subkontinent a s austronéskými mořeplavci se v 1. tisíciletí n. l. dostaly na Madagaskar a do východní Afriky. Moderní průmyslová výroba sušených banánů vznikla ve 20. století s nástupem průmyslového sušení a později lyofilizace. Z prastaré konzervační metody tak udělala pochutinu, která se prodává po celém světě.

Věda

Když se z čerstvého banánu stane sušený, proběhnou složité biochemické změny, které zásadně promění chuť, texturu i nutriční hodnoty. Při sušení klesne aktivita vody obvykle zhruba na 0,6–0,7. To stačí k zastavení většiny bakterií a ke zpomalení enzymatického rozkladu, plísně snášející sucho však mohou růst, pokud banán natáhne vlhkost. S odpařováním vody se přirozené cukry, hlavně sacharóza, glukóza a fruktóza, výrazně zkoncentrují a sladkost na gram vzroste až čtyřnásobně. Sušení teplem spouští Maillardovu reakci, neenzymatické hnědnutí, při kterém aminokyseliny reagují s redukujícími cukry. Při běžných teplotách sušení 50–70 °C probíhá pomalu a nad zhruba 140 °C se prudce zrychlí. Vznikají přitom melanoidiny, které dodávají zlatohnědou barvu a tóny karamelu a karamelky. Sušení při nižší teplotě Maillardovo hnědnutí omezí, ale zachová víc vitaminů C a B6. Lyofilizace banán nevaří: plody se zmrazí a vloží do vakua, kde mírné teplo nechá led sublimovat přímo na páru, zatímco ovoce zůstává zmrzlé. Buněčná struktura tak zůstane zachovaná, banán je pórovitý a křupavý, chutná svěžeji a ztratí minimum živin. Méně zralé banány obsahují rezistentní škrob a jeho velká část sušení při nízké teplotě přežije.

Původ a etika

Banány patří k nejobchodovanějším druhům ovoce na světě a jejich dodavatelský řetězec má výrazný etický rozměr. Konvenční pěstování banánů se v tropických oblastech pojí s vykořisťováním pracovníků, expozicí pesticidům a poškozováním životního prostředí. Když zvolíš sušené banány s certifikací Fairtrade, pěstitelé dostanou garantovanou minimální cenu a příplatek na rozvoj svých komunit a musí dodržovat přísné pracovní a environmentální standardy. Výrobky s logem EU pro ekologické zemědělství pocházejí z hospodaření, které zakazuje syntetická hnojiva a téměř všechny syntetické pesticidy, takže pracovníci i ekosystémy jsou jim méně vystaveni. Hledej dodavatele, kteří dbají na transparentnost a sledovatelnost a spolupracují s družstvy drobných pěstitelů ve vyvážejících zemích, jako jsou Ekvádor, Filipíny, Kostarika a Kolumbie. Eticky získané sušené banány podporují odolnější pěstitelské komunity a udržitelné zemědělství.

Košík