Nastav si cookies

Nutné cookies drží web pohromadě — košík, přihlášení, jazyk. Analytické nám ukážou, co tady funguje a podle čeho ladit doporučení. Marketingové by měřily reklamu mimo Yumsto, zatím žádné nemáme. Všechno kromě nutných zapneme jen s tvým souhlasem.

Jak nakládáme s tvými údaji

Nastavení cookies
Malinový chia pudink s jogurtem

Postup krok za krokem

Začít vařit

Rychlý přehled

Tenhle nevařený chia pudink si připravíš za pouhých 10 minut, ale kvůli té dokonale krémové textuře potřebuje přes noc odpočinout v lednici – samotné práce je totiž minimum, jde hlavně o rozmixování a promíchání. Kouzlo se odehraje v lednici, zatímco ty spíš, a ráno tě čeká nádherná růžová snídaně, kterou jen doplníš rychlým jogurtem a ovocem.

  1. 1/4

    Rozmixuj malinové pyré

    Maliny rozmixuj v mixéru s mlékem a sirupem (nebo medem) dohladka.

    Pro tento krok

    0/3

  2. 2/4

    Zamíchej chia semínka

    Do malinového mléka vsyp chia semínka a dobře promíchej. Nech 5 minut odstát, pak znovu důkladně promíchej, aby se semínka neshlukovala.

    Pro tento krok

    0/1

  3. 3/4

    Nech ztuhnout v lednici

    Dej do lednice minimálně na 2 hodiny, ideálně přes noc, dokud pudink pořádně nezhoustne.

Jak to dopadlo

Tenhle recept ještě nikdo nezkusil

Buď první, kdo dá vědět, jak to dopadlo.

Malinový chia pudink s jogurtem

everydaybyyumsto
Aktivní čas celkem 10 min
Příprava 10 min Vaření —
Plus odpočinek navíc: přes noc (do aktivního času nepočítáme)
5 Ingrediencí
4 Kroků
Lehká Obtížnost

Suroviny — co budeš potřebovat

Stačí ti jen 5 ingrediencí.

Nastav si počet porcí

Vybavení

Co budeš potřebovat kromě surovin.

Mixér

Co má tahle dobrota v sobě?

213 kcal

Kalorie

21 g

Sacharidy

10 g

Tuky

11 g

Bílkoviny

Orientační výživové hodnoty na jednu porci – výsledky se můžou lišit podle toho, co přesně použiješ.

Příběh receptu

Krémový chia pudink v nádherně růžové barvě, který se rozplyne na lžičce a chutná jako svěží letní snídaně nebo svačinka 🫐 Maliny mu dají příjemnou nakyslou svěžest, co ráno probudí, a bílý jogurt navrchu to celé zjemní. Nejlepší na tom je, že veškerou práci uděláš večer — ráno jen vytáhneš z lednice hotovou dobrotu a ozdobíš čerstvým ovocem. Perfektní, když chceš něco zdravého i sladkého 💜

Bezlepkové Vegetariánské Snídaně Oběd do práce Osvěžující

Chceš takový recept každý čtvrtek?

Jeden recept, co stojí za zapnutí trouby, a jeden tip, který ušetří čas. Nic víc.

Žádný spam. Jak nakládáme s e-maily, píšeme v Zásadách ochrany osobních údajů

Podobné recepty

Košík